Hea uni on tervise ja heaolu jaoks hädavajalik. Magamise tähtsust inimese jaoks saab vaevalt üle hinnata ning õhu ja vee järel võib une julgelt asetada kolmandale kohale. Une ajal aktiveeritakse meie kehale olulised protsessid nagu kasvuhormooni ja nn “õnnehormooni” serotoniini tootmine, lihaste taastumine ning organisi vastupidavuse suurenemine stressitekitajate suhtes. Lisaks

Kas võitled pidevalt liigsete kilodega? Kui ükski tavaline meetod ei aita, on võib-olla aeg proovida veidi tavatumat moodust. Alljärgnevalt üheksa kummalist meetodit, mis võivad aidata mõnegi üleliigse kilo alla võtta… 1. jää nõudlikuma toidu juurde Aga mida see „nõudlik toit” õigupoolest tähendab? See tähendab toitu, mida on kas keeruline või

Sidrunivesi on teatud iidne allikas vitamiinidele ja mineraalidele. Peale selle laeb ta sind mõnusa energiaga ning hoiab ärkvel ja värskena läbi terve päeva. Kuid miks täpselt on see lihtne kombinatsioon üks parimaid viise hoida head tervist ning elada pikka õnnelikku elu?Sidrunivesi on väga maitsev ja kustutab suvel ülimalt hästi janu.

Tühja kõhuga treenimine paistab olevat üks nendest teemadest, mis teatud intervalliga ikka esile kerkib ja vastakaid arvamusi tekitab. On neid, kes väidavad end saavat väga häid tulemusi ja suuremat rasvapõletust, kuid ka neid, kelle sõnul kurnab tühja kõhuga liikumine liigselt organismi ja tekitab hoopis vigastustele vastuvõtliku olukorra. Vaatamegi enamlevinumaid küsimusi

Piisav ööuni on tervisele väga tähtis. See hoiab meid tervena, aitab hoida kaalu kontrolli all, vähendab peavalude tekke riski ja on üleüldse igati vajalik ning kasulik. See tähendab aga seda, et on ka oluline milline on madrats, padi, toatemperatuur (alla 20 kraadi) ja magamisasendid. Kui te tunnete, et ärkate igal

Tiibeti meditsiini asjatundjad väidavad, et selleks, et elada vähemalt saja-aastaseks, ei pea tingimata pruukima mingeid Everesti jalamil lokkavaid imerohtusid ega toituma üksnes ookeanisügavustest pärit elusolenditest. Aga õiget toitumist, nagu ka kindlaid seaduspärasid muudes eluvaldkondades, peavad nad tähsaks küll. Järgi järmisi nõuandeid! Kõigepealt tuleks teada, mida ja millal süüa, et organism

Organism armastab regulaarsust Tuleb üle vaadata oma menüü. Tähtis on, et söödaks regulaarselt, päevas peaks olema vähemalt 3-4 toidukorda. Hommik peab algama hommikusöögiga. Kui päeva jooksul on vaid üks ja suur söömaaeg ning seegi õhtul, siis see kindlasti ei aita kaalul langeda. Kui hommikul ei ole söömiseks aega või toit

Mis on söögisooda? Naatriumvesinikkarbonaat, mida tuntakse ka söögisooda nime all, on keemiline ühend valemiga NaHCO₃. Paljud teavad, et söögisooda on köögis küpsetamisel asendamatu. Kuid sellel on palju erinevaid rakendusi majapidamises: Pindude eemaldamine: Kui sügavale nahka tunginud pind on keeruline eemaldada, võib seda katsetada veest ja söögisoodast valmistatud pastaga, jättes selle

Üldised trendid: Täna on päev, mil keskenduda oma eesmärkidele ja püüdlustele. Päeva valitseb Õiglus, mis sümboliseerib tasakaalu ja harmooniat. See on hea päev, et teha otsuseid, lahendada konflikte ja saavutada kompromisse. Loe ka: Novembrikuu taroskoop kõigile tähemärkidele Jäär (21. märts – 19. aprill): Täna on hea päev, et keskenduda oma

Alati sama putru hommikul süüa muutub pikapeale igavaks. Kas Sa hirsiputru juba oled söönud? Hirsipuder sobib hommikusöögiks hästi, sest annab energiat ja hoiab kõhu kaua täis. Hirss sisaldab vajalikke makrotoitaineid nagu süsivesikuid, kiudaineid, taimset valku ja rasvhappeid. Peale selle pakub hirss väärtuslikke mikroelemente, mis toetavad inimese tervist ning on looduslikult