Sinu edukas päev! * Kui sa saad enda kohta teada kas või ühe uue asja, on see päev edukas. * Kui sa saad kellegi suhtes olukorraga pisut paremini hakkama kui varem, on see edukas päev. * Kui sa oled kellegagi või iseendaga olnud kannatlikum ja osavõtlikum, on see edukas päev.

Vastupidiselt levinud arusaamale nagu tuleks vanuse kasvades leppida füüsilise võimekuse järkjärgulise kadumisega on teadlased üksmeelel, et regulaarse füüsilise aktiivsuse, normaalkaalu säilitamise ja tervisliku toitumisega on võimalik parandada vaimset võimekust, hoida välimust, pikendada eluiga. Vananemisega kaasnevad kehalised muutused, mis võivad mõjutada inimese füüsilist võimekust, tervist ja igapäevast enesetunnet. Nii lihasmassi kui

Ära usu mu ilusaid sõnu, enne kui pole näinud tegusid.Ära usu mu süütuid silmi, enne kui pole näinud neis pisaraid. Ära usu mu meelast naeratust, enne kui pole näinud mu mossis suud. Ära usu kõike, mida minust räägitakse, enne kui pole mind ise tundma õppinud.  

ELU ON TEEKOND  ära näe vaeva, et jõuda kindlasse sihtpunkti, vaid naudi oma teekonda – peatu, avasta ja õpi, mine oma mugavustsoonist välja ja sukeldu tundmatusse, sest vaid nii leiad imesid, mida ei oleks suutnud isegi ette kujutada ja sa oled alati õnnelik.

Lõpeta nurisemine ja iseenda haletsemine. Elu viskab kaikaid kodaratesse põhjendatult, et nihutada sind suunas, mis on sulle õige. Sa ei pruugi seda kõike näha ja mõista siis, kui see juhtub ning see võib väga karm olla. Kuid meenuta kõiki neid negatiivseid tagasilööke, millega sa minevikus silmitsi oled seisnud   .

Me kõik tahame olla õnnelikud, me ei taha kannatusi. See on kõigi teadlike olevuste soov. Aga siiski loome me oma ellu ebavajalikku kannatust. Sisemine rahu on õnnelikkuse ja rõõmu ülim allikas. Leie rahu iseendaga ja siis tuleb ka ōnn-ja rahu 

Sa oled väärt kõige paremat ja ära lepi sellega, et keegi Sind kohtleb nagu sa oleksid asendatav. Kui teine Sind ei austa ja Sa ei lase sel end häirida, siis Sa ei austa iseennast ja see on juba patt!

Ma olen mõistnud, et kõik mis juhtub, juhtub mingil põhjusel. ükskõik kas head või halba. Selleks on mingi põhjus ja see kõik on osa minust, meist kõigist. Tekivad probleemid, satume süümepiinadesse, oleme õnnelikud ja kurvad, väsinud ja aktiivsed. ja on inimesi, kelle peale mõeldes tuleb naeratus näole.   Me tahame

Jah, vahel läheb meil kõigil aega, et mõelda välja mida me tegelikult tahame, kus me tegelikult olla tahame, kellega me tegelikult olla tahame, kuidas me tegelikult olla tahame… Ja mingil hetkel me saamegi vastuse…vahel kõige ootamatul hetkel…aga saame.   Vastused ripuvad sageli me peade kohal, me lihtsalt ei ole veel

Kui sa näed midagi head, ütle see välja. Jaga teistele kiidusõnu, seda nii otse neile kui ka siis, kui neid parasjagu ruumis pole. Tõsta teisi oma sõnadega üles, mitte ära tee neid maha.