5 lihtsat viisi, kuidas vabaneda negatiivsetest mõtetest.
- Igakord, kui pähe tuleb mõni negatiivne mõte, lase see lahti ja mõtle kiiresti millelegi positiivsele. Oleme kõik ise oma aju peremehed ja suudame oma mõtteid suunata. Mida rohkem nii teed, seda lihtsamaks see muutub.
- Võta ette rohkem asju, mis vajavad keskendumist. See ei jäta aega negatiivsete mõtete tekkimiseks.
- Meenuta rohkem meeldivaid olukordi elust, hetki, kus oled suutnud tunda end ka üksi olles õnnelikuna.
- Tee inimestele meeldivaid komplimente. See aitab ka ennast hoida rohkem positiivselt meelestatuna.
- Tee mõni heategu. Aita kedagi, kes seda vajab. Iga heategu paneb meid tundma paremini ja olema positiivsemalt meelestatud kõige suhtes.
Loe ka: https://minuaeg.com/category/tervis/
