Aastakümneid tagasi olid paljud inimkäitumised, harjumused ja emotsioonid ühiskonna silmis tabu või häbiväärsed. Tänapäeval mõistetakse neid aga teistmoodi – mitte nõrkuse, vaid tervise ja enese eest hoolitsemise märgina. Siin on 11 näidet.
1. Teraapias käimine
Varem arvati, et psühholoogiline abi on vaid „hulludele“. Täna on teraapia enese arengu ja vaimse tervise eest hoolitsemise loomulik osa.
2. Üksi olemine ja üksinduse nautimine
Kunagi vaadati imelikult neid, kes olid pigem omaette. Nüüd mõistetakse, et kvaliteetaeg iseendaga on vaimse tasakaalu jaoks oluline.
3. Piiride seadmine
Varem võis keeldumist või „ei“ ütlemist pidada ebaviisakaks. Tänapäeval nähakse seda tervisliku enesehoiu ja eneseaustuse märgina.
4. Emotsioonide väljendamine
Eriti meeste puhul peeti pisaraid ja haavatavust nõrkuseks. Nüüd mõistetakse, et tunded on osa inimeseks olemisest ja nende väljendamine tugevdab suhteid.
5. Töökoha vahetamine
Kunagi arvati, et sama töökoha hoidmine aastakümneid on ainus õige tee. Täna nähakse karjäärimuutust julge ja tervisliku sammuna.
6. Abielu lahutamine
Lahutus oli häbimärk, eriti naistele. Nüüd peetakse seda sageli enese vabastamiseks toksilisest või ebatervislikust suhtest.
7. Vaimse tervise päevad
Varem oli normaalne haigusleht ainult füüsiliste haiguste puhul. Nüüd on üha enam aktsepteeritud võtta vaba päev ka vaimse kurnatuse tõttu.
8. Üksi reisimine
Üksi reisijaid peeti kummaliseks või isegi õnnetuteks. Nüüd on see osa eneseavastamisest ja enesekindluse kasvatamisest.
9. Toidupiirangud ja eridieedid
Varem peeti imelikuks neid, kes ei söönud „nagu kõik teised“. Tänapäeval nähakse teadlikke toiduvalikuid hoolimisena oma tervise vastu.
10. Avalikult abi palumine
11. Enese eest hoolitsemine (self-care)
Kunagi peeti seda egoistlikuks või laisaks. Täna nähakse seda eluterve ja vajaliku tegevusena, mis hoiab vaimset ja füüsilist tervist.
Need muutused näitavad, kuidas ühiskonna arusaamad on ajas arenenud. Mis kunagi tundus häbiväärne, võib täna olla hoopis tark ja tervist toetav valik.
