Kõrge kolesteroolitase on levinud terviseprobleem, mis võib olla nii infarkti kui teiste südamehaiguste riskiteguriks. Paraku on sagedane, et üle normi oleva kolesteroolitasemega midagi ette ei võeta. Proviisor jagab soovitusi, mida teha, et hoida kolesteroolitase alla 5 mmol/L ja hoida südame tervist.
«Kolesterool on rasva sarnane aine, mis on keha toimimise jaoks hädavajalik. Paraku võib liigne kolesterool koguneda veresoonte seintele ning suurendada südame-veresoonkonnahaiguste ning infarkti riski,» rääkis Südameapteegi proviisor Aleksandr Sei. Ta selgitas, et kolesterooli peetakse kõrgenenuks, kui üldkolesterooli näit on üle 5 mmol/L. Õnneks ei vaja aga kõrgem näit alati arsti sekkumist ning on palju asju, mida igaüks saab teha, et alandada kolesteroolitaset ja hoida oma südant.
«Sarnaselt paljudele teistele terviseprobleemidele, on ka kõrge kolesteroolitaseme korral oluline mõista, mis seda põhjustab. Üks peamiseid põhjuseid on ebatervislik toitumine ning sealjuures suure rasva- ja kolesteroolisisaldusega toiduainete, nagu loomsed rasvad, küllastunud ja transrasvade tarbimine. Samuti ülekaal ja vähene liikumine ja näiteks suitsetamine. Oma rolli võib mängida ka geneetika,» nentis Sei.
loe edasi siit
