Varjatud depressiooniga inimesed kannatavad sageli vaikselt, ilma et nende lähedased või isegi nemad ise seda täielikult teadvustaksid. Väliselt võivad nad tunduda õnnelikud ja edukad, kuid seesmiselt võitlevad nad sügava kurbuse ja kurnatusega. Siin on viis asja, mida varjatud depressiooniga inimesed teevad teistmoodi:
1. Nad naeratavad, kui on kurvad
Varjatud depressiooniga inimesed on sageli osavad oma tunnete varjamisel. Nad võivad naeratada, naljatada ja näida väliselt heas tujus, isegi kui nad tunnevad seesmiselt valu ja üksildust. Seda nimetatakse sageli “naeratavaks depressiooniks”. Nad ei taha teisi koormata ega oma muresid jagada, mistõttu loovad nad illusiooni, et kõik on korras.
Mida see tähendab:
Väliselt rõõmus olek ei tähenda alati sisemist rahulolu. Oluline on olla tähelepanelik, kui lähedane tundub pidevalt “liiga” rõõmus või väldib sügavamaid vestlusi.
2. Nad hoiavad end pidevalt tegevuses
Varjatud depressiooniga inimesed võivad tegeleda väga aktiivselt töö, hobide või sotsiaalsete sündmustega, et vältida oma tunnetega silmitsi seismist. Nad püüavad end hõivatuna hoida, kuna vaiksed hetked toovad sageli esile nende sisemise valu ja ärevuse.
Mida see tähendab:
Hõivatus võib olla nende viis oma tunnete eest põgeneda. Kui keegi paistab pidevalt “superaktiivne”, kuid kurnatud, võib see olla märk, et ta võitleb sisemise rahutusega.
3. Nad otsivad lohutust detailides ja täiuslikkuses
Perfektsionism on sageli varjatud depressiooniga inimeste omadus. Nad keskenduvad pisidetailidele ja püüdlevad täiuslikkuse poole, kuna see annab neile kontrollitunde maailmas, mis tundub kaootiline. See võib aga suurendada stressi ja väsimust, kui nad seavad endale ebarealistlikke ootusi.
Mida see tähendab:
Kui keegi on ülemäära enesekriitiline ja kardab ebaõnnestumist, võib see olla märk sisemisest rahulolematusest ja depressioonist.
4. Nad jagavad väga vähe enda kohta
Varjatud depressiooniga inimesed on sageli äärmiselt diskreetsed oma tunnete ja murede jagamisel. Nad võivad rääkida ainult pinnapealsetel teemadel ja vältida sügavaid vestlusi. See on nende viis kaitsta end haavatavuse ja hinnangute eest.
Mida see tähendab:
Kui lähedane tundub emotsionaalselt kättesaamatu või hoiab end distantsil, tasub uurida, kas ta vajab emotsionaalset tuge, isegi kui ta ei oska seda küsida.
5. Nad võivad tunduda “liiga tugevad”
Paljud varjatud depressiooniga inimesed loovad mulje, et nad on tugevad ja suudavad kõike taluda. Nad võtavad sageli teiste mured enda kanda ja jätavad mulje, et neil pole kunagi raske. Samal ajal on nad aga ise emotsionaalselt kurnatud ja tunnevad, et nende oma vajadusi ei märgata.
Mida see tähendab:
“Liiga tugev” olek võib olla kaitsemehhanism, mis varjab sügavat sisemist haavatavust. Märka, kui keegi on pidevalt toetaja rollis, kuid tundub emotsionaalselt kurnatud.
Lõppsõna
Varjatud depressioon võib jääda märkamatuks, sest inimesed ei pruugi oma valu väljendada sel viisil, nagu me eeldame. Oluline on pöörata tähelepanu väikestele märkidele ja pakkuda tuge, isegi kui inimene ei küsi abi otse. Empaatia, kannatlikkus ja avatud suhtlemine võivad aidata neil tunda end turvaliselt ja julgustada abi otsima.
