Siin on 15 märki, mis võivad viidata emotsionaalsele ebastabiilsusele. Need pole alati lõplikud tõendid, vaid pigem vihjed, mida tasub märgata, kui inimene kogeb keerulisi emotsionaalseid seisundeid:
1. Äärmuslikud meeleolukõikumised
Inimese tuju võib muutuda hetkega – ühel hetkel on ta rõõmus, järgmisel hetkega kurb või vihane.
2. Liigne impulsiivsus
Tehakse otsuseid ilma tagajärgi kaalumata – olgu selleks rahalised kulutused, ootamatud lahkumised või kiired muutused plaanides.
3. Raske taluda kriitikat
Ka kõige väiksem kriitika võib põhjustada ägedat reaktsiooni, solvanguid või üleliigset enesehaletsust.
4. Klammerdumine suhetes
Kalduvus teistest inimestest emotsionaalselt sõltuda ning vajadus pideva tähelepanu ja kinnituse järele.
5. Ebastabiilne enesehinnang
Ühel päeval tunneb inimene end ülimalt kindlana, teisel päeval aga täiesti väärtusetuna.
6. Ootamatu viha puhangud
Liigse ja põhjendamatu vihastamine pisiasjade pärast, mis hiljem võib tunduda üleliigsena ka neile endale.
7. Kalduvus dramatiseerida
Iga olukorda tajutakse üleelusuurusena, isegi kui see tegelikult on pisiasi.
8. Liigne muretsemine teiste arvamuste pärast
Pidev hirm, et teised ei hinda neid, räägivad neist halba või on neile midagi varjamas.
9. Väikestest probleemidest suurte draamade loomine
Probleemid, mida võiks lahendada rahulikult, paisutatakse tohutuks kriisiks.
10. Ebastabiilsed suhted
Suhetes on kord suur armastus ja järgmisel hetkel konflikt – raske hoida püsivat ja rahulikku sidet.
11. Suure tähelepanuvajaduse demonstreerimine
Otsitakse tähelepanu igal võimalusel, sageli isegi negatiivsel viisil.
12. Pidev ärevus ja rahutus
Inimene tunneb end alati närvilisena, isegi siis, kui objektiivset põhjust pole.
13. Kalduvus vältida vastutust
Sageli süüdistatakse teisi oma probleemides või ebaõnnestumistes, selle asemel et võtta vastutust.
14. Emotsionaalselt ülekoormatud olemine
Isegi väiksemad sündmused võivad põhjustada sügavaid emotsionaalseid reaktsioone, mida on raske kontrollida.
15. Enesehävituslikud käitumismustrid
See võib ilmneda liigses söömis- või joomisharjumuses, riskantsetes otsustes või muudes tegevustes, mis kahjustavad füüsilist ja vaimset tervist.
Oluline märkus:
Kui keegi näitab mõnda või mitut neist märkidest, ei tähenda see automaatselt, et ta on emotsionaalselt ebastabiilne. Paljud sellised käitumised võivad tuleneda stressist, traumast või muust elusituatsioonist. Kui märkad, et keegi vajab abi, on parim lähenemine olla toetav ja vajadusel julgustada professionaalse abi otsimist. ❤️
