Jah, see on tõsi. Uuringu kohaselt, mis avaldati ajakirjas PLOS ONE, on inimestel, kes kasutavad nii tubakat kui ka kanepit, suurem tõenäosus kogeda ärevust ja depressiooni kui neil, kes kasutavad ainult tubakat või ei kasuta ühtegi neist ainetest.
Uuring vaatas andmeid COVID-19 Citizens Health Study’st, mis kogus andmeid 53 843 Ameerika Ühendriikide täiskasvanult aastatel 2020–2022. Teadlased leidsid, et tubaka ja kanepi kaaskasutajad olid peaaegu kaks korda tõenäolisemalt ärevust ja depressiooni kogemas kui mittekasutajad.
Uuringu autorid ütlevad, et tulemused viitavad sellele, et tubakas ja kanep võivad omavahel suhelda viisil, mis suurendab ärevuse ja depressiooni riski. Nad ütlevad ka, et tulemused rõhutavad vaimse tervise probleemide sõeluuringu tähtsust inimestel, kes kasutavad mõlemat ainet.
On oluline märkida, et uuring ei tõestanud, et tubakas ja kanep põhjustavad ärevust ja depressiooni. Siiski viitavad tulemused, et kahel vahel on seos.
Kui olete mures oma vaimse tervise pärast, on oluline rääkida arstiga või vaimse tervise spetsialistiga. Nad saavad aidata teil hinnata riskifaktoreid ja välja töötada raviplaani.
Siin on mõned näpunäited ärevuse ja depressiooni riski vähendamiseks:
- Harrasta regulaarselt treenimist.
- Söö tervislikku toitu.
- Maga piisavalt.
- Juhi stressi.
- Väldi suitsetamist ja liigset alkoholitarbimist.
- Veeda aega sõprade ja perega.
- Otsi professionaalset abi, kui seda vajad.
