Jäär (21. märts – 19. aprill)
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Täna keskendu oma toitumisele ja seedimisele. Väldi raskesti seeditavaid toite ja eelista kergemat, toitvat einet. Looduses jalutamine või vaikne meditatsioon võib tuua rahu ja leevendada pingeid.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Täna on hea aeg keskenduda emotsionaalsele heaolule. Räägi lähedasega oma tunnetest või kirjuta need päevikusse. Füüsiliselt võib vesi olla sinu jaoks tervendav – naudi vanni või ujumist.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Sinu energia on täna tugev, kuid ole ettevaatlik liigse pingutamisega. Kuula oma keha ja väldi liialdamist treeningute või tööga. Leia hetk nautida päikest või loodusvaateid.
Neitsi (23. august – 22. september)
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Täna on tasakaalu leidmine võtmetähtsusega. Väldi emotsionaalset söömist või tööga liialdamist. Keskendu väikestele tervislikele sammudele, nagu korralik hommikusöök ja piisav veetarbimine.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Sinu keha ja vaim nõuavad täna taastumist. Anna endale luba lõõgastuda ja hoia eemale konfliktidest, mis võivad sind kurnata. Tervislik smuuti või soe taimeteed võivad olla sinu päeva parimad kaaslased.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Täna on hea aeg keskenduda pikaajalistele terviseeesmärkidele. Plaani tervislik menüü või treeningkava, mis sobib sinu elustiiliga. Õhtul võta aega lõõgastumiseks ja hea unerežiimi järgimiseks.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Vaimne energia on täna kõrgel tasemel, kuid füüsiline keha võib vajada rohkem tähelepanu. Venitusharjutused või lõdvestav massaaž võivad aidata taastada tasakaalu ja vähendada lihaspingeid.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Täna tunned suurt vajadust emotsionaalse ja füüsilise harmoonia järele. Meditatsioon, kerge liikumine ja tervislik toitumine võivad aidata sul tasakaalu leida. Ära unusta enda eest hoolitsemisel ka piisavat veetarbimist.
Üldine sõnum tervise ja heaolu kohta:
Tänane päev soosib tasakaalu leidmist keha ja vaimu vahel. Keskendu taastumisele, lõdvestumisele ja tervislikele valikutele. Olgu selleks värske õhk, tervislik toit või rahulik hetk iseendaga – väikestel sammudel on suur mõju sinu heaolule. 🌿✨
