Jäär (21. märts – 19. aprill):
Täna tunned end energiliselt ja valmis aktiivseteks tegevusteks. Füüsiline aktiivsus, nagu jooksmine või jõusaali minek, võib aidata liigset energiat maandada. Hoia oma toitumine tasakaalus, et vältida üleväsimust.
Sõnn (20. aprill – 20. mai):
Täna on hea aeg keskenduda lõõgastusele ja taastumisele. Massaaž või jooga aitab sul maandada stressi ja pinget. Pööra tähelepanu oma unele ning veendu, et saad piisavalt puhkust.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni):
Tervise seisukohalt on oluline tähelepanu pöörata vaimsele heaolule. Sotsiaalsed tegevused ja vestlused lähedastega aitavad maandada ärevust. Liikumine värskes õhus võib samuti tuua selgust ja rahu.
Vähk (21. juuni – 22. juuli):
Täna võib sinu emotsionaalne seisund mõjutada füüsilist tervist. Vähenda stressi ja keskendu lõõgastumisele. Hea päev veeta aega meditatsiooni või rahulike tegevustega, mis aitavad tasakaalu taastada.
Lõvi (23. juuli – 22. august):
Tänane päev soosib aktiivsust ja elujõudu. Vali füüsiline tegevus, mis sulle meeldib – olgu see tantsimine, sportimine või lihtsalt väljas viibimine. Jälgi, et sa ei ülehinda oma jõuvarusid, võta aeg-ajalt paus.
Neitsi (23. august – 22. september):
Tervise osas keskendu detailidele. Võimalik, et pead korrigeerima oma toitumist või lisama rutiini rohkem füüsilist aktiivsust. Täna on hea aeg, et koostada pikaajaline plaan, mis toetab sinu tervist ja heaolu.
Kaalud (23. september – 22. oktoober):
Tasakaalu leidmine vaimse ja füüsilise heaolu vahel on täna oluline. Jooga või venitus võib aidata hoida keha paindliku ja vaimu rahulikuna. Pööra tähelepanu vedeliku tarbimisele ja väldi liigset suhkrut.
Skorpion (23. oktoober – 21. november):
Täna tunned vajadust sügava taastumise järele. Kuula oma keha ja pööra tähelepanu oma vaimsele seisundile. Tervendavad tegevused, nagu meditatsioon või sügav hingamine, võivad aidata sisemist tasakaalu saavutada.
Ambur (22. november – 21. detsember):
Energiat on täna küllaga, seega suuna see sportlikesse tegevustesse. Välitegevused, nagu matkamine või jalgrattasõit, on suurepärased valikud. Ole ettevaatlik liigse koormusega, et vältida vigastusi.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar):
Täna on hea keskenduda oma vaimsele heaolule ja rahule. Võib-olla vajad veidi aega üksinda, et taastada sisemine tasakaal. Hästi struktureeritud päev, kus on ruumi nii tööks kui ka lõõgastumiseks, toetab sinu tervist.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar):
Tänane päev toob värskust ja uuenemist tervise vallas. Võid olla valmis proovima midagi uut – olgu selleks uus trenn, dieet või tervisepraktika. Ole ettevaatlik ülepingutamisega, sest liigne entusiasmi võib kergesti viia väsimuseni.
Kalad (19. veebruar – 20. märts):
Täna võib sinu tundlikkus olla suurenenud, seega keskendu oma emotsionaalsele ja füüsilisele heaolule. Vesi ja lõõgastus on sinu liitlased – ujumine või soe vann aitavad maandada pingeid ja taastada rahu.
Pööra tähelepanu oma kehale ja vaimule ning naudi tasakaalustatud päeva!
