Jäär (21. märts – 19. aprill)
Energia on kõrgel, kuid ole ettevaatlik ületöötamisega. Võta aega, et nautida rahulikku jalutuskäiku või lihtsat lõõgastumist. Hoia oma lihaseid toonuses, kuid väldi liigset pingutust.
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Täna on hea aeg pöörata tähelepanu tasakaalustatud toitumisele. Sinu keha vajab vitamiine ja mineraale, et hoida energiat ja tugevdada immuunsust. Proovi ka kerget meditatsiooni või hingamisharjutusi.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Tähed soovitavad keskenduda vaimsele heaolule. Päev võib tuua kerget rahutust, seega leia hetk iseenda jaoks. Väike füüsiline aktiivsus, näiteks jooga või tantsimine, aitab maandada stressi.
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Tervise seisukohalt on päev stabiilne, kuid emotsioonid võivad mõjutada enesetunnet. Väldi liigset muretsemist ja hoolitse oma une kvaliteedi eest. Soojad joogid ja rahulik muusika võivad olla suurepärased kaaslased.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Energia on tugev ja motiveeriv. Kui oled mõelnud uue treeningkava alustamisele, on täna selleks ideaalne päev. Hoia siiski keha hüdreeritud ja väldi liigset koormust liigestele.
Neitsi (23. august – 22. september)
Täna on oluline leida tasakaal töö ja puhkamise vahel. Pööra tähelepanu oma seedimisele – vali kergemad toidud ja väldi rasket einestamist hilisõhtul. Värskes õhus viibimine võib parandada nii füüsilist kui vaimset heaolu.
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Sinu heaolu sõltub täna harmooniast. Võta aega, et puhata ja taastada energiavarusid. Kerged venitusharjutused või rahulik jalutuskäik aitavad tuua selgust ja tasakaalu.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Energia tase on kõikuv, seega kuula oma keha. Kui tunned väsimust, anna endale luba puhata. Väldi liigset kofeiini ja vali looduslikke meetodeid energia taastamiseks, nagu taimeteed ja puuviljad.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Täna on hea päev keskenduda positiivsele mõtteviisile. Füüsiline aktiivsus, näiteks jalgrattasõit või kerge sörkjooks, annab sulle lisajõudu. Samuti hoolitse selle eest, et sööksid piisavalt toitainerikast toitu.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Töö ja kohustused võivad sinu energiat kurnata. Võta aeg maha ja keskendu taastumisele. Hea uni ja korralik toitumine on täna sinu parimad liitlased. Proovi lõõgastustehnikaid, et maandada pingeid.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Tähed soovitavad pöörata tähelepanu immuunsüsteemi tugevdamisele. Lisa oma menüüsse rohkem puu- ja köögivilju. Väike paus rutiinist ja värske õhk aitavad parandada meeleolu ja energiat.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Tänane päev soosib sisemist rahu ja tasakaalu. Võta hetk, et hoolitseda oma vaimse tervise eest – sügav hingamine ja rahustavad tegevused on eriti kasulikud. Kuula oma keha ja ära kurna ennast üle.
