Jäär (21. märts – 20. aprill):
Energiatase on täna kõrge, kuid ole ettevaatlik, et end liialt ei kurna. Füüsiline aktiivsus on sulle kasulik, kuid väldi ületreenimist. Stressi leevendamiseks sobivad lühikesed lõõgastushetked.
Nõuanne: Leia tasakaal töö ja puhkuse vahel.
Sõnn (21. aprill – 20. mai):
Päev soosib rahu ja lõõgastust. Võimalik, et tunned vajadust veeta rohkem aega kodus või looduses. Hoia toitumine tasakaalus ja väldi liigseid maiustusi.
Nõuanne: Jooga või meditatsioon aitab taastada sisemise tasakaalu.
Kaksikud (21. mai – 21. juuni):
Vaimne kurnatus võib sind täna mõjutada. Püüa vältida multitasking’ut ja keskendu ühele asjale korraga. Füüsilise aktiivsuse osas vali kerged harjutused, nagu jalutuskäigud.
Nõuanne: Vähenda ekraaniaega, et anda silmadele ja ajule puhkust.
Vähk (22. juuni – 22. juuli):
Emotsionaalne tundlikkus võib täna olla kõrge. Keskendu vaimse heaolu toetamisele, näiteks vestle usaldusväärse inimesega või kirjuta oma tundeid üles. Toitumises vali kergemad ja toitvad road.
Nõuanne: Kuula oma keha ja anna endale aega lõõgastumiseks.
Lõvi (23. juuli – 23. august):
Energia on kõrge, kuid tähelepanu hajumine võib põhjustada väiksemaid õnnetusi. Ole liikumisel ettevaatlik ja väldi liigset kiirustamist. Hea päev tervisesõbralike plaanide tegemiseks.
Nõuanne: Alusta uut terviseprogrammi või proovi midagi uut, näiteks tantsu.
Neitsi (24. august – 23. september):
Täna võib tekkida vajadus rohkem puhata ja laadida oma energiat. Vältida tuleks liigset muretsemist, sest see võib mõjuda tervisele. Tee endale taimeteed ja veeda rahulik õhtu.
Nõuanne: Keskendu immuunsüsteemi tugevdamisele.
Kaalud (24. september – 23. oktoober):
Sul on kalduvus täna liigse sotsialiseerumise tõttu väsida. Tee kindlaks, et sul on piisavalt aega enda jaoks. Tasakaal toitumises ja piisav vee tarbimine parandavad enesetunnet.
Nõuanne: Õues jalutamine aitab vaimu ja keha värskendada.
Skorpion (24. oktoober – 22. november):
Võid tunda end füüsiliselt hästi, kuid vaimne pinge võib endiselt pead tõsta. Hea aeg teraapia või eneserefleksiooni jaoks. Keskendu oma unerežiimi parandamisele.
Nõuanne: Loo enne magamaminekut rahustav õhturutiin.
Ambur (23. november – 21. detsember):
Tunned suurt energiat ja seiklusvaimu, kuid ära unusta puhata. Reisimine või aktiivne päev võib sind inspireerida, kuid liigne füüsiline koormus võib väsitada.
Nõuanne: Hoia veepudel käepärast ja ole tähelepanelik hüdratsiooni suhtes.
Kaljukits (22. detsember – 20. jaanuar):
Saavutad täna oma tervise ja heaolu osas stabiilsust. Hea päev pikaajaliste terviseeesmärkide ülevaatamiseks ja planeerimiseks. Vaimse heaolu parandamiseks pööra tähelepanu tänulikkuse praktiseerimisele.
Nõuanne: Lisa oma päevakavva kerged venitusharjutused.
Veevalaja (21. jaanuar – 19. veebruar):
Energia võib olla veidi ebastabiilne, kuid loovus aitab sul leida tasakaalu. Proovi midagi uut, mis tõstab meeleolu ja toetab tervist, näiteks kunstiteraapia.
Nõuanne: Väldi liigset kofeiini, et hoida rahulikku energiataset.
Kalad (20. veebruar – 20. märts):
Tunned end tundlikuna nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Võta aega, et hoolitseda enda eest, ja väldi ülekoormust. Vaimse heaolu huvides leia hetk, et olla vaikuses ja rahus.
Nõuanne: Soe vann koos lõõgastava muusikaga võib imesid teha.
Üldine sõnum:
Päev soosib rahu ja tasakaalu. Kuula oma keha ja vajadusel tee muudatusi, mis toetavad sinu tervist ja heaolu. Puhka piisavalt, et olla valmis aasta viimasteks päevadeks.
