Wednesday , 25 December 2024

Tervis

Sagedaste suitsetajate ja alkoholijoojate aju vananeb kiiremini.

tubakas ja alkohol

Sagedaste suitsetajate ja alkoholijoojate aju vananeb kiiremini.   Iga päev alkoholi tarbivate või suitsetavatel inimeste aju vananeb võrreldes sellest hoiduvate kaaslastega kiiremini, viitab enam kui 10 000 briti aju uurinud teadlased. Kuigi vahe on mõõduka tarbimise korral väike, võib olla nende mõju terve elukaare peale märkimisväärne.     “Teame eelnevatest …

Loe edasi »

Kiilanemine – mitte ainult meeste probleem.

tim mossholder SxPISzSxJrQ unsplash 850x560 1

Meeste kiilanemine pole midagi ennekuulmatut, kuid kas teadsid, et kiilanemisega puutub kokku ka 16% naistest? Teeme kindlaks põhjused, miks nii naistel kui meestel juuksed välja langevad ning mida selle vastu ette võtta. Kas ka sinul tuleb peast liiga palju juukseid? Igapäevaselt langeb peast 50-100 juuksekarva – talvisel ajal rohkem, suvel …

Loe edasi »

Kuidas ära tunda Leetrid.

leetrid 0

Leetrite olukord Euroopas Olukord leetritega on kogu maailmas üha murettekitavam. WHO andmetel kolmekordistus eelmisel aastal Euroopa regioonis leetritesse haigestumine, registreeriti üle 122 000 haigestunu, neist üle 90 inimese suri. Haiguse levik jätkub jõuliselt ka tänavu. Leedus on 2019. aastal registreeritud üle 700 haigusjuhu. Leetrite olukord Eestis Eestis registreeriti 2019. aastal 27 leetrite haigusjuhtu. Leetrite …

Loe edasi »

Kas teadsid, et kaer aitab keha vormi viia.

kaer

Kaerahelbed on üks armastatumaid hommikusöögi komponente üle maailma. See on suurepärane toiduaine, et tagada täiskõhutunne pikaks ajaks, varustada keha kiudainetega ning lisaks on kaerahelbed ääretult mitmekülgsed, odavad ja hõlpsasti valmistatavad. Kuid kaeras peitub palju enamat kui lihtsalt kõhutäide.   Tänu väga kõrgele kiudainesisaldusele on kaera puhul tegemist viljaga, mis aitab …

Loe edasi »

Teadlased kummutasid lehmapiimaga seotud müüdid.

photo 1446126102442 f6b2b73257fd

Lehmapiima on seostatud tugevate luude ja hea tervisega, kuid teadlased seadsid senised teadmised kahtluse alla.   Harvardi teadlased analüüsisid üle 100 teadusuuringu andmeid ning avaldasid väljaandes New England Journal of Medicine raporti, millest selgus, et piimatoodete tarbimise ja tugevate luude vahelise seose kohta puudub adekvaatne teaduslik alus. Inimesed on pea ainus liik …

Loe edasi »

Tervislik ingveri tervisenaps.

ingver

Viiruste perioodil peab ka terve inimene võtma südameasjaks profülaktika mõttes oma immuunsust turgutada. Ingverinaps on selleks just õige võlujook, mille abil püsib tervis raudne ja meel ergas.   Sul läheb tarvis: 200 grammi värsket ingverit 1 sidrun Mesi Valmistamine: Koori ingver ja tükelda väiksemaks. Pigista peale sidrunimahl ja püreesta ühtlaseks …

Loe edasi »

Kuidas rääkida lähedastega oma vaimse tervise murest?

AdobeStock 169371431 730x420 1

Kuidas rääkida lähedastega oma vaimse tervise murest?   Iga neljas inimene kogeb elu jooksul vähem või rohkem tõsist vaimse tervise häiret, sõnab Maailma Terviseorganisatsioon. Hoolimata sellest, et mured vaimse tervisega on nõnda levinud, on enda probleemidest lähedasele inimesele rääkimine tihti väga raske. Selleks, et saada vajalikku abi, tuge ja mõistmist, …

Loe edasi »

Väga hea põhjus, miks rohkem uinakuid teha.

photo 1503595855261 9418f48a991a

Väga hea põhjus, miks rohkem uinakuid teha.   Keset päeva silma looja laskmist peavad paljud aja raiskamiseks. Kuid tuleb välja, et päeval uinaku tegemine on hea nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele.   Mattress Nerd ekspertide poolt läbiviidud uuringust selgus, et inimesed, kes teevad päeval uinaku on parem töö- ja …

Loe edasi »

Kuidas saada aru, et su jalgadele hakkavad tekkima veenilaiendid ja kuidas neid vältida?

veeni

kuidas saada aru, et su jalgadele hakkavad tekkima veenilaiendid?   “Pindmistes jalaveenides ringleb ainult väike osa venoossest verest, suurem osa (80-90%) ringleb süvaveenides. Kui seal on klapirike või muu viga, hakkavad jalad tursuma, kuid laiendeid ei saagi silmaga näha,” selgitab jalaraviõde. “Veeniprobleemide põhiline märguandja on see, et jalad tunduvad rasked …

Loe edasi »

Naturaalne õunaäädikas – iidne ja moodne imeravim.

3156581t1h7b16 685x560 1

Naturaalne õunaäädikas – iidne ja moodne imeravim   Naturaalne õunaäädikas (täpsemalt õunasiidrist valmistatud äädikas, ingl apple cider vinegar, ACV) on tõhus ja antibakteriaalne looduslik rohi paljude selliste hädade vastu, mille vastu kirjutatakse muidu antibiootikume ja teisi mitmete kõrvalmõjudega ravimeid, vahendab portaal Alkeemia.ee. Õunaäädikas on tõhus naturaalne ja antibakteriaalne aine, mis …

Loe edasi »