Kuumarabandus. Heat stroke, heat illness (ingl.k) Selgitus Kuumarabandus on olukord, mis tekib keha liigsest kuumenemisest ning vedelikupuudusest. Ülevaade Kuumarabandus on kuumade suveilmade puhul sageli esinev seisund. Peamiselt kõrge välistemperatuuri ning vedelikupuuduse tõttu kuumeneb keha üle ning tekivad iseloomulikud sümptomid, mis võivad olla ka eluohtlikud. Kuumarabandus ohustab eriti lapsi, vanureid ning …
Loe edasi »
Kuigi meeste haigestumine kopsuvähki väheneb, siis naised Eestis haigestuvad varasemast rohkem, näitab suur uuring. Kopsuvähk on Eestis peamine vähisurmade põhjus meestel ja sageduselt teine vähisurmade põhjus naistel. Varasemate uuringute alusel oli kopsuvähihaigestumus Ida-Euroopa riikides meestel kõrgem ja naistel madalam kui Lääne- ja Põhja-Euroopa riikides. Euroopas tervikuna täheldatakse …
Loe edasi »
KUIDAS PÄEVITADA OHUTULT? Igatsetud päikeselised ilmad on saabunud, kuid siiski peaks enne randa tõttamist vanad tõed meelde tuletama. Vältima peaks keskpäevapäikest (kell 11-15). Kell 12 päeval on ultraviolettkiirgus 10x tugevam kui kell 9 või 15. Katke end riietega, parimate kaitseomadustega on tihedakoeline, tume, avar ja kuiv riietus, nokaga peakate …
Loe edasi »
Puukentsefaliit Sissejuhatus: Puukentsefaliit on puukidega leviv viiruslik nakkushaigus. Kuna haiguse edasikandjaks inimestele on viirust kandvad puugid, siis iseloomustab haigestumist geograafiline levik ja sesoonne aktiivsus. Eesti on puukentsefaliidi leviku endeemiline piirkond. Eestis levitavad puukentsefaliidi viirusi kaks puugiliiki (võsapuuk ja laanepuuk). Puugid on Eesti oludes aktiivsed tavaliselt aprillist oktoobrini ning …
Loe edasi »
Päikesepõletus – kuidas seda leevendada? Mida määrida nahale kui on tekkinud päikesepõletus? Kui kiiresti päikesepõletus kaob? Mis on päikeseallergia? Ülemäärasest päikesest võib tekkida päikesepõletus – nahk on punane, valulik, võivad tekkida villid ja isegi palavik. Kui tunned naha punetust või valulikkust Tule päikese käest koheselt ära. Joo palju vett ja määri nahka …
Loe edasi »
Seekord võtan taaskord teemaks ühe täiesti naturaalse toiduaine, mis võib äärmiselt odava hinna juures omada tuntavat kasulikku mõju nii parema tervise kui ka füüsise saavutamisel. Mis on Küüslauk? Tegemist on juba tuhandeid aastaid inimkasutuses olnud taimega, mida on kasutatud nii toidu valmistamisel kui ka meditsiinis. Kasutust leidis ta näiteks …
Loe edasi »
Tunned, et kõht on jälle punnis ning kitsaste teksadega on enesetunne niivõrd kehv, et pead selga leidma miskit, mis varjaks sinu puhitavat keskkohta? Tegu on levinud probleemiga, mille käes vaevlevad paljud naised, kuid õnneks on olemas ka mitmeid mooduseid, kuidas punnis kõhust lahti saada ning selle teket üldse vältida. Kõhupuhitust …
Loe edasi »
Tavaliselt on kõht ärgates lame ning hakkab pärast esimest toidukorda vaikselt punni minema. Õhtusöögi järel võib kõht välja näha lausa selline, nagu oleksid mitmendat kuud rase. Ilta-Sanomat pani kirja 8 salakavalat asja, mis su kõhu punni võivad ajada. 1. Näts ja ksülitooli sisaldavad pastillid Osadele piisab vaid sellest, kui nad ksülitooli …
Loe edasi »
Võiks ju arvata, et kui sa sööd ära ühe õuna ja jätad näiteks viilu juustu söömata, on see dieedil olles justkui suur võit. Tegelikult soovitavad terviseeksperdid vahepalana alati eelistada kooslust: süsivesik pluss hea rasv. Miks? Sest nii ennetad veresuhkru taseme äkilist langust ja sellega kaasnevat näljasööstu. Loe ka.- TATRADIEET – …
Loe edasi »
KOKTEIL – Võlujook põletab rasva särinal! Kui rannavormi suveks ei saa, võib ka püüelda muffinivormi suunas. Kes aga suveks ei saavutanud lemmikbikiini keha, siis on aeg hakata valmistuma talveriietesse mahtumiseks. Võib juhtuda, et selle joogi mekk pole just parim, kuid see-eest tasub selle rüüpamine end kuhjaga ära – lisakilod …
Loe edasi »