Seitse lihtsat sammu pidevast väsimusest jagu saamiseks. Moodsa aja kiire elutempo tekitab tihti väsimust. Talvel on väsimust rohkem ja sagedamini, sest külm ilm, lühikesed päevad ja pikad pimedad õhtud muserdavad sageli meeleolu ning tõstavad energia- ja motivatsioonipuuduse täiesti enneolematule tasemele. Moodsa aja kiire elutempo tekitab tihti väsimust. Talvel …
Loe edasi »
Kas päike põletab? 5 vahendit, mis parandavad kiiresti enesetunnet. Kas veetsid just selle aasta esimesed rannapäevad? Kui jah, siis võib olla üsna tõenäoline, et said juba ka päikesepõletuse, hoolimata sellest, kui ettevaatlik ja hoolas sa olid. Probleem on aga selles, et lisaks asjaolule, et päikesepõletus on nahale ohtlik …
Loe edasi »
Söö suvel kergemalt. Suvi on käes ja koos sellega ka aeg oma söömisharjumusi muuta. Kui sulle meeldib nautida talvel mõnusaid rammusaid roogi, siis tea, et suvel võiks süüa lahjemaid ja kergemaid toite, mis ei koorma keha ega sisalda liigseid kaloreid. Suvi on käes ja koos sellega ka aeg …
Loe edasi »
Organismi suvise puhastuskuuri neli parimat retsepti. Suvi ei ole mitte ainult ideaalne aeg patareide laadimiseks, vaid ka sobiv aeg keha n-ö lähtestamiseks ja puhastamiseks, et seada see valmis eelolevate kuude pingeks ja proovilepanevateks ülesanneteks. Leidsime neli parimat organismi suvise puhastuskuuri retsepti. Suvi ei ole mitte ainult ideaalne aeg patareide laadimiseks, …
Loe edasi »
Puukidega seotud ohud. Mäed, metsad, sood, rabad, aasad ja niidud pakuvad külluses värsket õhku ja lõputult võimalusi matkamiseks, kuid need paigad ei ole siiski täiesti ohutud. Mets ja muud loodusmaastikud on Eesti ilmselt kõige ohtlikuma looma kodu. Ei, me ei räägi praegu karust või hundist. See loom on …
Loe edasi »
7 nippi, kuidas suvepuhkuse ajal vormis püsida. Oled kindlasti kannatamatult suve oodanud ja nüüd on see lõpuks käes! Aeg on väljateenitud puhkusele minna ja paar nädalat lõõgastuda. Vaata aga ette: liiga palju puhkamist ja olesklemist võib tervist kahjustada, nii et peaksid ikka aega leidma, et trenni teha ja …
Loe edasi »
Maailma Terviseorganisatsioon hoiatab: koroona tuleb sügisel tagasi, miljonid surevad. Maailma Terviseorganisatsiooni WHO peadirektori asetäitja strateegiate alal Dr Ranieri Guerra hoiatas, et koroonaviirus tuleb teise lainena tagasi septembris-oktoobris ning miljonid inimesed surevad. Dr Guerra ütles intervjuus Itaalia Rai TV-le, et koroona on käitunud täpselt samamoodi nagu Hispaania gripp 100 aastat …
Loe edasi »
Kuum ilm on eriti ohtlik imikutele ja eakaile. “Väike laps muutub loiuks ja higiseks, tal võib tekkida peavalu ja pearinglus,” kirjeldas doktor Viktor Vassiljev kuuma ilma ohte. “Tal võib tõusta ka palavik ja tekkida iiveldus. Rasketel juhtudel võib ülekuumenemine viia teadvuse kaotuseni.” “Inimesed, olge mõistlikud!” hoiatab doktor Viktor Vassiljev lapsevanemaid kuumade …
Loe edasi »
Kuumarabandus on organismi termoregulatsiooni mehhanismide puudulik või ebaadekvaatne reaktsioon ülekuumenemisele, mille tagajärjel kehatemperatuur tõuseb eluohtlikult kõrgeks – üle 42 °C. Põhiline termoregulatsiooni vahend niiskes kuumas õhus viibimisel on higistamine. Kuumarabanduse korral ei suuda organism enda sees füüsilisel koormusel tekkivat soojushulka ära anda, higistamine lakkab. Üks kuumarabanduse vorme on päikesepiste, mis …
Loe edasi »
8 lihtsat moodust, kuidas oma nahka päikese eest kaitsta. Suvi on lõpuks ometi kohal ning ilmselt ei jõua sa ära oodata, et sinu keha paitaksid soojad päiksekiired. Kuid nagu sa ilmselt juba tead, võib liigne UV-kiirgus põhjustada tõsiseid terviseprobleeme – enneaegne vananemine, kortsud, nahakahjustused ja isegi nahavähk. Kuidas oma nahka …
Loe edasi »