Tervis

Kõrvetised on välditavad õigete toiduvalikutega. Kõrvetised toovad kaasa valu- ja ebamugavustunde ning ärevus- ja unehäired. Selleks, et need elukvaliteeti langetama ei hakkaks, tuleks toitumisharjumustel tõsiselt silma peal hoida. Kõrvetiste tunnuseks on valus põletav tunne rinnus või kurgus. See juhtub, kui maohape jõuab söögitorru, mille ülesanne on transportida toitu suust makku. …

Kuidas külmetusest üleöö vabaneda?   Külmal ja pimedal ajal peab inimese immuunsüsteem viirustega võitlemiseks rohkem tööd tegema. Talvel veedavad inimesed rohkem aega siseruumides, mis suurendab viiruste levimise riski. Väheneb ka füüsiline aktiivsus ja kokkupuude päikesevalgusega.     Külmetushaigus võib inimese mitmeks päevaks voodisse aheldada ja selle ennetamiseks või ületamiseks on …

Nädalavahetusel kauem magamine on unevõla lootusetu üritus.     “Seda teinud inimeste tundlikkus insuliini suhtes oli kohati isegi kehvem kui neil, kes said pidevalt vähem magada. See tuli meile endalegi üllatusena ja ilmestab hästi, et vähemalt ainevahetusprobleemide ära hoidmiseks kauem magamisest ei piisa, kui unepuuduse all kannatatakse pidevalt,” selgitas Christopher …

PSÜHHOLOOGILINE KRIIS.   Igaühe elus võib ette tulla kriise. Need on lihtsalt elu osa. Inimesed kogevad kriise eri viisidel. Kriisid võivad jätta küll arme, kuid nendest on võimalik üle saada ja nende tagajärgedega elada.   Kriisid võivad olla seotud arengufaasidega või elusündmustega. Elusündmused nagu lasteaia või kooli algus, teismeiga, kodust …

Seitse võtet kuiva ja ketendava naha heaks.     Üks olulisemaid asju nahahoolduse juures on piisav niisutamine. Kuiv nahk ja psoriaas on sagedased probleemid just talvisel ajal. Kuiv nahk kipub sügelema, punetama ja ketendama. Kuivuse taga on niiskuskadu naha pinda katvas õlises kaitsekihis. Kui inimorganism ei suuda kaotatud niiskust tasa …

Iseseisvalt mediteerimine.     Iseseisev mediteerimine sobib hästi igapäevase stressiga toimetulemiseks. Stress on tänapäeval ilmselt üks kõige tavapärasemaid vaevusi. Töö ning rahaliste vahenditega seonduvad pinged võivad kasvada nii suureks, et stress muutub elus valdavaks. Selleks, et mediteerimine aitaks stressitaset ohjes hoida, on vaja mõningaid põhilisi vahendeid, mis aitaksid luua rahuliku …

Peamised unetuse põhjused ja kuidas olukorda leevendada.   Unetuse all kannatava inimese olukord on väga keeruline. Unetusest tulenevate probleemidega hakkama saamine võib osutuda raskeks nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Kurnatud inimene ei pruugi end unisena tunda ja ei suuda seetõttu magama jääda. See omakorda paneb tööle negatiivsete sündmuste nõiaratta, kus päevad mööduvad …

Depressioon – sümptomid, ohumärgid ning ravi.     Depressioon: Mis see on? Igaüks tunneb ennast vahete-vahel kurvalt või masenduses. See on igati loomulik. Kui aga masendusehood kestavad päevast päeva, siis võib see olla ohumärk tekkivast depressioonist. Depressioon on kurbuse või osavõtmatuse ning ükskõiksuse episood, mis kestab vähemalt 2 nädalat järjest …

See ananassivesi puhastab Sinu keha, aitab Sul kaalu kaotada ning vähendab liigeste turseid ja valu. Ananassid on troopilised puuviljad, mis on väga tervislikud ja milles on rikkalikult toitaineid. Selles on palju C-vitamiini ja bromelaani. Ananassivesi on äärmiselt kasulik jook, mis aitab vähendada liigeste turseid ja valu, kaotada kehakaalu ja tugevdada …

Organismi puhastamine.     Mahlapaast on tõhus moodus oma keha puhastada, aga paraku ei sobi see sugugi igaühele. Kõige naturaalsem moodus oma organismi puhastada ning kahjulikke aineid väljutada on oma toitumist muuta. Selleks, et keha koormavatest ainetest vabastada ning saavutatud tulemusi püsivalt hoida, tuleks loobuda töödeldud toitudest, kiirtoidust, lihast, piimatoodetest, valgest …