Tervis

Kaerahelbed on üks armastatumaid hommikusöögi komponente üle maailma. See on suurepärane toiduaine, et tagada täiskõhutunne pikaks ajaks, varustada keha kiudainetega ning lisaks on kaerahelbed ääretult mitmekülgsed, odavad ja hõlpsasti valmistatavad. Kuid kaeras peitub palju enamat kui lihtsalt kõhutäide.   Tänu väga kõrgele kiudainesisaldusele on kaera puhul tegemist viljaga, mis aitab …

Lehmapiima on seostatud tugevate luude ja hea tervisega, kuid teadlased seadsid senised teadmised kahtluse alla.   Harvardi teadlased analüüsisid üle 100 teadusuuringu andmeid ning avaldasid väljaandes New England Journal of Medicine raporti, millest selgus, et piimatoodete tarbimise ja tugevate luude vahelise seose kohta puudub adekvaatne teaduslik alus. Inimesed on pea ainus liik …

Viiruste perioodil peab ka terve inimene võtma südameasjaks profülaktika mõttes oma immuunsust turgutada. Ingverinaps on selleks just õige võlujook, mille abil püsib tervis raudne ja meel ergas.   Sul läheb tarvis: 200 grammi värsket ingverit 1 sidrun Mesi Valmistamine: Koori ingver ja tükelda väiksemaks. Pigista peale sidrunimahl ja püreesta ühtlaseks …

Kuidas rääkida lähedastega oma vaimse tervise murest?   Iga neljas inimene kogeb elu jooksul vähem või rohkem tõsist vaimse tervise häiret, sõnab Maailma Terviseorganisatsioon. Hoolimata sellest, et mured vaimse tervisega on nõnda levinud, on enda probleemidest lähedasele inimesele rääkimine tihti väga raske. Selleks, et saada vajalikku abi, tuge ja mõistmist, …

Väga hea põhjus, miks rohkem uinakuid teha.   Keset päeva silma looja laskmist peavad paljud aja raiskamiseks. Kuid tuleb välja, et päeval uinaku tegemine on hea nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele.   Mattress Nerd ekspertide poolt läbiviidud uuringust selgus, et inimesed, kes teevad päeval uinaku on parem töö- ja …

kuidas saada aru, et su jalgadele hakkavad tekkima veenilaiendid?   “Pindmistes jalaveenides ringleb ainult väike osa venoossest verest, suurem osa (80-90%) ringleb süvaveenides. Kui seal on klapirike või muu viga, hakkavad jalad tursuma, kuid laiendeid ei saagi silmaga näha,” selgitab jalaraviõde. “Veeniprobleemide põhiline märguandja on see, et jalad tunduvad rasked …

Naturaalne õunaäädikas – iidne ja moodne imeravim   Naturaalne õunaäädikas (täpsemalt õunasiidrist valmistatud äädikas, ingl apple cider vinegar, ACV) on tõhus ja antibakteriaalne looduslik rohi paljude selliste hädade vastu, mille vastu kirjutatakse muidu antibiootikume ja teisi mitmete kõrvalmõjudega ravimeid, vahendab portaal Alkeemia.ee. Õunaäädikas on tõhus naturaalne ja antibakteriaalne aine, mis …

TERVIS: Greibi ja ingveri jook.   Varakevadisel ajal kipub immuunsussüsteem ikka veidi nõrgem olema ning mis oleks parem oma tervise turgutamiseks kui üks värskendav klaasitäis vitamiine! Taimse Teisipäeva greibi ja ingveri tervisejook annab nii vitamiine kui ka energiat terveks päevaks ning lubab kergema tundega kevadele vastu minna. Joogi valmistamine on …

10 üllatavat toitu, mis sisaldavad rohkelt D-vitamiini.   Erinevalt paljudest teistest toitainetest pole D-vitamiin üldsegi vitamiin. See on hormoon, mida inimese keha päikese käes olles toodab.   Hoolimata sellest, mis ta tegelikult on, läheb inimestel D-vitamiini vaja luude tugevuse säilitamiseks. Süües mitmekesiselt ning olles päevas vähemalt 20 minutit päikese käes, …

Tubaka kahjulik mõju inimese tervisele on tuntud tõde. Tubakasõltuvusest jagusaamine aga ei ole kindlasti kerge ülesanne, mistõttu ei tasuks peljata professionaalse toe otsimist. Benu apteegi proviisor ja suitsetamisest loobumise nõustaja Moonika Markov jagab nõu, kuidas pahest loobuda.     Eestis tarvitab tubakat igapäevaselt 17% elanikkonnast. “Ei ole ühtegi organit, mida nikotiin …