Tahan sulle täna anda väikese ülevaate, millised näevad välja meie poolt tehtavad toitumiskavad. Oleme läbi praktika ja tagasiside koostanud kavad, mis ka reaalselt töötavad. Kahjuks puuduvad näidisplaanist täpsed kogused, sest see sõltub väga paljudest erinevatest faktoritest- sinu eesmärgist, kehakaalust, pikkusest, vanusest, soost ja eelkõige kehalisest aktiivsusest. Meie toitumiskava plussid: – …
Loe edasi »
Apelsinimahl – C-vitamiini allikas, aitab nägemisprobleemide, kroonilise väsimuse, ateroskleroosi, maksahaiguste korral. Arbuusimahl on asendamatu tursete ning neeruhaiguste korral. Loe teisi tervisekohta https://minuaeg.com/category/tervis/ Viinamarjamahla kasutatakse südamehaiguste, angiini, aneemia, närvilisuse, köha ja väsimuse profülaktikaks. Viinamarjamahl alandab kolesteroolitaset, kuid sisaldab üsna palju kaloreid. Kirsimahl hävitab düsenteeria ning mädapõletike tekitajad: stafülokokid ja streptokokid. Granaatõunamahl on parim organismi tugevdaja …
Loe edasi »Kui sa tahad iga päev kulutada vähemalt 20-30 minutit selleks, et olla füüsiliselt aktiivne, siis ära jäta kasutamata ühtegi võimalust. Pealegi, sinu lihased ei saa aru, kas sa viibid moodsas jõusaalis või oma köögis – seni kui sa neid kasutad, püsivad nad ka toonuses. Sa võid kulutada vähemalt 500 …
Loe edasi »
Terviseameti hinnangul tuleb koroonaviiruse levikut arvestades tõsiselt mõelda nii halloweeni, mardipäeva kui kadripäeva ohutule tähistamisele. Tervisameti peadirektor Üllar Lanno sõnul on kolmest tähtpäevast ilmselt ohutuim täna tähistatav halloween, sest erinevalt mardi- ja kadripäevast ei kutsuta selle käigus uksele uksele käivaid lapsi tuppa. „Oluline on siinkohal rõhutada, et halloweeni jooksmise …
Loe edasi »
Perioodil 19.- 25. oktoober pöördus ülemiste hingamisteede viirusnakkuste tõttu arstide poole 2358 inimest, kellest kolmandiku moodustasid lapsed. Eestis ei ole käesoleval hooajal ühtegi gripiviirust laboratoorselt kinnitatud. Jätkuvalt on domineerivaks viiruseks rinoviirus. Lisandunud on ka adenoviirused. Maakondade lõikes väga suuri erisusi ei ole. Suurim ülemiste hingamisteede viirusnakkuste registreerimise arv on jätkuvalt …
Loe edasi »Eestis on koroonaviirus hakanud paljudel juhtudel levima ilma sümptomiteta. Ainus viis viiruse levikule piir panna on minna lähikontaktsena testima ka juhul, kui haigussümptomeid ei avaldu, leiab viroloogiaprofessor Irja Lutsar. Lisaks koroonapositiivsete arvu kasvule on Eestis hakanud kasvama ka positiivsete testide osakaal – nüüdseks on see juba 4,7 protsenti. Rahvusvaheliselt …
Loe edasi »
Toome välja kõige tõenäolisemad kohad, kus võid suguhaigustesse haigestuda ja tõenäolised stsenaariumid, mida järgides sul kindlasti haigestuda õnnestub. Ära järgi neid stsenaariume ja su elu on oluliselt ilusam, lihtsam ja tervem. AIDS Kaks venelast sõidavad lennukiga väikesesse Kesk-Aafrika riiki. Stjuardess räägib lennukis, et riigi rahvastikust põeb HIV viirust 50% ja …
Loe edasi »
Uute uuringute käigus on leitud, et tavalised kodused vahendid – sealhulgas suuvesi ja lahjendatud imikušampoon – aitavad koroonaviirust kahjutuks muuta, lisades ühe võimaliku mooduse Covid-19 leviku aeglustamiseks. Teadlased ei väida, et suuvesi on «hõbekuul», mis annab viiruse eest kaitse. Samuti väärib märkimist, et Medical Virology teadusajakirjas avaldatud uuringus kasutati koroonaviirust nimega HCoV‐229e, …
Loe edasi »
Kolmapäevane suur koroonapositiivsete number ei pruugi jääda rekordina pikalt püsima, sest terviseameti peadirektori asetäitja Mari-Anne Härma sõnul on Tallinnas ja Harjumaal tegu uue puhangu algusega. Viimasel ööpäeval lisandus 125 koroonapositiivset testi. Millest tuleneb nii suur haigestumise kasv? Möödunud nädala kokkuvõtet tehes nägime, et endiselt on peamised nakatumiskohad töökoht, kodu või …
Loe edasi »
Värske uuringu kohaselt aitab laialdaselt levinud koroonaviiruse mutatsioon kaasa selle kiire levikule. Tegemist on olulise leiuga, et mõista koroonaviiruse arengut ja seejuures arendada tõhusamalt vaktsiini. Mutatsioon D614G tekkis viiruse ogavalgus esmakordselt jaanuaris. Ogavalguks nimetatakse seda viiruse osa, mis asub viiruse pinnal ja mis meenutab kiirt. Just ogavalgul on oluline …
Loe edasi »