kaal

TEADLASED AVASTASID kõige tõhusama dieedinipi.

TEADLASED AVASTASID kõige tõhusama dieedinipi.

Tänaseks päevaks on ülemaailmselt välja mõeldud lugematul arvul dieedinippe, mis peaksid aitama saledaks saada, ent kummalisel kombel pole ülekaalulisus kunagi varem olnud niivõrd suureks ühiskondlikuks probleemiks, kui täna. Seega on selge, et need dieedinipid ei toimi.

Hiljutises uuringus tõdevad teadlased aga, et dieeti pidades keskenduvad naised enamasti valedele asjaoludele, mis omakorda mõjutavad neid alateadlikult dieedist ühel hetkel loobuma. Nimelt kiputakse keskenduma dieedi karmidel reeglitele, kui tegelikult võiks keskenduda hoopis oma elurütmile ning selle muutmisele.

Ükski asi ei toimi jätkusuutlikult, kui see on niivõrd range, et sa ei suudaks seda elu lõpuni teha – seda dieedid enamasti just ongi.

Pigem tuleks muuta oma toitumisharjumusi nii, et sa sööd tervislikult, naudid seda sööki ning tunned sellest toitumisharjumusest rõõmu – samal ajal lisakilodest vabanedes. Ehk siis parimaks dieedinipiks ei ole range dieet, vaid hoopis toitumisharjumuste muutmine tervislikuks – kõlab ehk kummaliselt, ent oled sa seda proovinud?

Allikas. Buduaar

Vaata ka:

gripp

Nakkushaiguste ülevaade (13. nädal): Grippi haigestumine on kerges languses

Ülemiste hingamisteede ägedate nakkuste ja gripi levik püsib stabiilsena. 13. nädalal registreeriti 94 COVID-19 juhtu

horoskoop

Horoskoop – Reede 4 aprill 2025

Siin on Horoskoop – Reede, 4. aprill 2025, kõikidele 12 tähemärgile. Päev toob kaasa rahunemist,

В Кент казино вас ждут захватывающие игровые автоматы с прогрессивными джекпотами, которые могут изменить вашу жизнь!

Mostbet oferuje szeroki wybór zakładów bukmacherskich, obejmujących zarówno popularne dyscypliny sportowe, jak i niszowe wydarzenia.

1xBet, geniş spor bahis seçenekleriyle kullanıcılarına en iyi oranları sunar.

Exclusive bonuses are waiting for you at Ozwin Casino, join now!

glory casino offers a wide variety of slot machines and table games.