Tag Archives: Elu

Psühholoogia ja teadusuuringud on leidnud, et teatud vaimsed ja emotsionaalsed oskused võivad oluliselt mõjutada meie eluiga ja elukvaliteeti. Kui suudate need neli oskust omandada, on tõenäoline, et elate kauem kui keskmine inimene. 1. Stressiga Toimetulek ja Emotsionaalne Vastupidavus Pidev stress lühendab eluiga, suurendades põletikulisi protsesse kehas ja nõrgestades immuunsüsteemi. Inimesed,

See on lugu sellest, kes sa ei ole – ja ühtlasi ka sellest, kes sa päriselt oled. Oled ilmselt isegi mõelnud ja nõustunud, et sa ei ole oma keha, välimus, töö, lapsed, omandatud asjad, saavutused, kodu, arvamused või tõekspidamised. Sa koged neid, aga need ei defineeri sind. Võib-olla oled juba

Oled sa märganud, et su peas keerlevad pidevalt mõtted? Mälestused minevikust, plaanid tulevikuks, hinnangud, arvamused, dialoogid teistega, lõputu analüüs ja kalkuleerimine – see mõttemasin töötab lakkamatult. Ja see on kurnav. Vahel tahaks lihtsalt vajutada “stopp”-nuppu, et kogu see sisemine lärm hetkeks vaikiks. Naljakas on see, et meie mõtted võivad olla

Oled sa kunagi märganud, et sinu peas eksisteerib kindel ettekujutus sellest, kes sa oled – mida sa oskad, mida mitte, mis sulle sobib ja mis mitte? See on justkui valmis vorm, millele sa harjumuspäraselt vastad: “Selline ma olen.” Aga mis siis, kui selliseid piire tegelikult ei ole? Mis siis, kui

Kui soovid olla heas tujus kogu oma elu jooksul, tasub ellu tuua harjumused, mis toetavad nii vaimset kui ka füüsilist heaolu. Siin on 10 harjumust, mis aitavad hoida positiivset meeleolu ja tasakaalu: 1. Alusta päeva tänulikkusega Igal hommikul mõtle või kirjuta üles kolm asja, mille eest oled tänulik. Tänulikkus aitab

Elu ja surma küsimused puudutavad inimese eksistentsi kõige sügavamaid kihte. Meie kultuuriruumis, ühiskonnas ja meditsiiniski on surm ja suremine tabuteema. Ometi teame, et oleme surelikud. Sünd ja surm on elu osad ning meie maapealne elu on ajalik. Patsiendi elulõpu tahteavalduse eelnõu püüab õigusloome kaudu seda teemat avada. Katri Aaslav-Tepandi, hingehoidja,

Tervis on kõige väärtuslikum vara:Paljud mehed mõistavad liiga hilja, kui tähtis on hoolitseda oma keha ja vaimse tervise eest. Regulaarne treening, tervislik toitumine ja stressi maandamine on pika ja õnneliku elu aluseks. Aeg on piiratud:Nooruses tundub, et aega on lõputult, kuid tegelikult on aeg kaduv ressurss. Oluline on kasutada seda

Ilmselt on ka sinul suuri unistusi ja võib-olla soovid ka sina, et su elu muutuks veelgi paremaks. Võib-olla tahaksid sa paremat töökohta või karjääri teha, või soovid sa tugevamat tervist või siis hoopis mõnda hingesõpra. Üks võimalustest, mis väga hästi toimib (platseeboefekt), on mõtelda, tunda ja tegutseda nagu oleks sinu

Inimesed sinu elus peegeldavad sageli sind ennast. Kuidas sa võid soovida, et teised sind austaksid, kui sina ise ennast ei austa? Ära unusta, et inimestel sinu elus on alati midagi sinust endast. Need inimesed sinu elus on sageli ainult peegeldused sinust endast. Isegi, kui sul on raske sellest aru saada, sa

1. Sinu suurim tugevus oled sina ise – parem oleks hakata end rohkem hindama.2. Kui tunnistad kellelegi, et hoolid temast, siis halvim, mis juhtuda võib, on see, et ta ei vasta samaga.3. Ja selle kuulmine pole nii hirmutav kui arvata võiks, sest tõenäoliselt tajusid sa seda mingil tasandil ka juba