Peale kuut ei söö, aga kaal ikka tõuseb?

TV3 Play saates “5 müüti” käis külas toitumisnõustaja Kristin Salupuu, kes selgitas, miks ei tohiks lähtuda laialt levinud arvamusest, et peale kella kuut söömine pole tervislik.

Toitumisnõustaja sõnul on ikka ja alati kehakaalu põhjuseks liigne energia tarbimine ning organismi seisukohast ei ole sellist kellaaega pärast mida, kehakaal hakkab kiiremini tõusma.

“Küll aga võib kehakaal tõusta siis, kui energiavajadus on langenud, nagu see tihtipeale õhtuti ka on. Ehk inimesed on vähem aktiivsemad, aga samas ajaressurssi on õhtuti tavaliselt inimestel rohkem. Ja kui see vaba aeg sisustada ainult söömisega, siis see võib tingida kehakaalu tõusu. ”

Toitumisnõustaja lisas, et õhtutundidel organism ei tule toime sellis see suhkru ja rasvakogusega, millega ta tuleks toime hommikul või päeval ning kaalulangetajal tuleks sellega arvestada. “Ja seetõttu võib tunduda, et selline õhtune söömine tõstab kehakaalu küll aga see, et täpselt kell pärast kella kuut süüa sööma ei peaks, see ei ole tõene.”

Vaata lähemalt videost, kas laktoosi ja gluteeni tuleks toidulaual vältida ning mis juhtub, kui inimene jätab toidukorra vahele: Loe edasi SIIT

Allikas. TV3