Aluspesu vahetamine võib tunduda isikliku eelistuse küsimusena, kuid hügieenilisest ja tervislikust vaatenurgast on sellel teemal teatud suunised. Uurime, kui tihti mehed ja naised peaksid oma aluspesu vahetama, tuginedes teaduslikele allikatele.
1. Miks on oluline aluspesu regulaarselt vahetada?
Aluspesu kogub endasse higi, naha eritisi, baktereid ja muid mikroorganisme. Teadlaste sõnul võivad need bakterid ja mikroorganismid põhjustada nahainfektsioone, eriti kui neid ei vahetada koheselt.
Lisaks sellele võib aluspesu liigne kandmine ilma vahetamata suurendada seeninfektsioonide riski, eriti soojemas ja niiskemas kliimas.
2. Mehed: Kui tihti vahetada?
Igapäevane vahetus: Enamik eksperte soovitab meestel vahetada aluspesu iga päev. Dr. Michael Dannhauser, uuringu autor, mille kohaselt umbes 45% meestest vahetab aluspesu vaid kaks korda nädalas või veel harvemini, soovitab aluspesu igapäevaselt vahetada, et vältida bakterite kogunemist ja ebameeldivaid lõhnu.
Pärast trenni: Lisaks igapäevasele vahetusele peaks aluspesu kindlasti vahetama pärast higistamist või sportimist, kuna higine keskkond soodustab bakterite kasvu.
3. Naised: Kui tihti vahetada?
Igapäevane vahetus: Samuti nagu meestel, soovitatakse naistel aluspesu vahetada iga päev. Dr. Alyssa Dweck, günekoloog ja raamatu “The Complete A to Z for Your V” autor, rõhutab, et regulaarne aluspesu vahetamine aitab vähendada bakteriaalsete vaginooside ja teiste tupeinfektsioonide riski.
Menstruatsiooni ajal: Menstruatsiooni ajal peaksid naised vahetama aluspesu sagedamini, eriti kui kasutatakse tampooni või hügieenisidet. See aitab vältida niiskuse kogunemist ja potentsiaalsete patogeenide kasvu.
Nii meestele kui ka naistele soovitatakse aluspesu vahetada iga päev ja alati pärast higistamist või trenni. See soovitus põhineb soovil vältida bakterite kogunemist ja nahaprobleeme ning säilitada üldist hügieeni.
Halb hingeõhk ja suuhügieen, põhjused ja ravi.
