Kaseviht ehk saunaviht on traditsiooniline sauna abivahend, mida kasutatakse saunaskäimisel. Kuigi selle tervisemõju ei ole ulatuslikult teaduslikult uuritud, usutakse, et kaseviha võib omada mitmeid tervisele kasulikke omadusi.
Lõõgastav ja stressi leevendav: Kaseviha kasutamine saunas võib aidata lõdvestuda ja vähendada stressi. Kuumus ja vihtlemine võivad stimuleerida vereringet ja aidata lõdvestuda pärast pingelist päeva.
Nahahooldus: Kaseviha lehtedel on looduslikud eeterlikud õlid ja tanniinid, mis võivad aidata nahka puhastada ja noorendada. Vihtlemine võib eemaldada surnud naharakud ja parandada naha elastsust.
Vereringe ja ainevahetus: Saunas käimisel ja kaseviha kasutamisel võib keha temperatuur tõusta. See võib põhjustada veresoonte laienemist ja suurendada vereringet, mis omakorda võib toetada paremat ainevahetust.
Hingamisteede tervis: Mõned inimesed kasutavad kasevihta, et kergete vihtlemisliigutustega parandada hingamist ja hõlbustada õhuvoolu hingamisteedes.
Immuunsüsteemi toetamine: Mõned inimesed usuvad, et saunaviht võib aidata tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada vastupanuvõimet haigustele.
AHJUSOE SAUNAHOROSKOOP: Loe, kuidas erinevad tähemärgid sauna naudivad
Kuigi kaseviht võib pakkuda mõningaid tervisega seotud eeliseid ja on osa paljude inimeste sauna kogemusest, ei tohiks seda pidada meditsiiniliseks ravimeetodiks. Nagu igasuguse tervisetootega, on oluline olla mõõdukas ja kuulata oma keha.. Samuti tuleks kasutada värskeid ja puhtaid kasevihte, et vältida võimalikke allergilisi reaktsioone või nahaärritusi.
