Vereringe on nagu sinu keha kiirtee, kandes toitaineid ja hapnikku üle kogu organismi. Tervislik toitumine on üks võti, kuidas hoida seda kiirteed laitmatult toimimas. Kui järgmine kord lähed toidupoodi, tee mõned teadlikud valikud, mis aitavad sul oma vereringet toetada. Lisaks toitumisele on oluline ka liikumine, piisav vedelikutarbimine, normaalne kehakaal ja …
Loe edasi »
Kaunviljad on ühed imelised toitainetest pakatavad viljad, mida eestlased oma toidulaual kahjuks unustama kipuvad. Kuna kaunviljad nagu herned, läätsed või oad on olemuselt taimeseemned, siis on nad väga mineraalainete-, vitamiinide- ja valgurikkad. Poes ringi käies on märgata mitmesuguseid sorte erinevaid kaunvilju, näiteks punased, rohelised ja Beluga läätsed, konserveeritud ja kuivatatud …
Loe edasi »
Esimene kevadkuu on alanud, mis tähendab, et päikeselisi päevi tuleb tasapisi juurde ning aina enam tekib meil kõigil soov nina sooja päikese poole suunata. Et just päikesekiirgus on üks peamisi naha enneaegse vananemise põhjustajaid, aitavad SPF faktoriga päevakreemid hoida naha noorusliku ja säravana veel pikki aastaid. SPF faktoriga päevakreem on …
Loe edasi »
Liigne niiskus ja hallitusseente kolooniad tekitavad sageli muret ning mõnikord võib hallitus ruumides levida nii edukalt, et see ohustab seal elavate inimeste tervist. Ka Emajõelinna kivi- ja puitmajade elanikud ei ole hallitusest pääsenud. Hoonete biokahjustuste ekspert ja Mükoloogiauuringute Keskuse nõukogu liige Kalle Pilt selgitab, et majade “hingamine” on pigem metafoor, …
Loe edasi »
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar) Armastus. Tunned, et sinu ootused, vajadused ja unistused on muutunud. Sa pead oma suhte või siis ootused tulevasele suhtele ümber hindama. Kui varem leppisid nii mõnegi asjaga, mis tegelikult ei käi sinu uskumustega kokku, siis nüüd tunned, kuidas mõni asi on lihtsalt liiga vale, et …
Loe edasi »
Euroopa Liidus (EL) müügil olevad kanamunad ja nende pakendid peavad olema nõuetekohaselt märgistatud, et tarbija saaks panna korvi sellisest linnukasvatusettevõttest pärinevad munad, mis vastavad tema eelistusele. Kanamunade tootmisviis peab olema märgitud munakarbile. Kuna lihavõttepühade eel tõuseb poodides hüppeliselt munade müük, on sobiv aeg üle korrata EL-is müüdavate kanamunade märgistusnõuded ja …
Loe edasi »
Kassiomanikuna võid olla tuttav olukordadega, kus su armastatud lemmik jälgib sind kõikjal, isegi vannituppa minnes. Miks nad seda teevad? Loomade käitumisspetsialist Haylee Bergeland selgitab mõningaid põhjuseid: Kassid naudivad oma pereliikmete seltskonda ja soovivad nendega aega veeta, jälgides huviga igapäevaseid toimetusi. Jalus püsimine võib olla kassi viis sulle tähelepanu tõmmata ja …
Loe edasi »
Pingepeavalu puhul on tegemist mõõduka ühtlase valuga, mis võib aja möödudes intensiivsemaks muutuda. Miks pingepeavalu tekib ning mida teha olukorras, kus valu segab igapäevaelu, räägib BENU apteegi proviisor Kerli Valge-Rebane. Pingepeavalu ei ole migreen Proviisori sõnul esineb pingepeavalu üldjuhul mõlemal pool pead, sagedasti just otsmiku ja oimupiirkondades, aga ka kuklas. …
Loe edasi »
Uriinipidamatus on levinud probleem, mille all kannatavad paljud naised. Confido naistearst Ülle Kiisla ja naiste füsioterapeut Helle Nurmsalu räägivad, kuidas see tekib ja kuidas sellest vabaneda ning millal tuleks pöörduda arsti poole. Uriinipidamatus hõlmab kõiki tahtele allumatuid uriinilekkeid, olgu need siis väikesed või harvad. See mõjutab oluliselt elukvaliteeti, tekitades piinlikkust …
Loe edasi »
Nõid Kirsti Timmer tõdeb, et lahutusega kaasnevad tihtipeale inetud tagajärjed ja seda ikka raha ning varanduse jagamise osas. “Kuulen igapäevaselt oma vastuvõttudel võikaid lugusid sellest, kuidas varanatukese nimel ollakse valmis teine inimene hävitama.Keda hävitatakse? Seda inimest, keda sa armastasid südamest, kellega koos elu ja kodu rajasid. Kelle kõrval tahtsid vanaks …
Loe edasi »