Hommikul ärgates oleks hea juua üks klaasitäis sooja vett (36 ° C), seda tuleb teha 15 minutit enne sööke ja jooke. Vette võib lisada supilusikatäie naturaalset õunaäädikat. Õhtul enne magamaminekut tasub võtta magneesiumi toidulisandit.
Kevadel on võimalik saada organisatsiooni kohta, mis on ette nähtud, et teha kindlaks, kas see on tehtud. Vali endale sobivad taimed ja alusta kohe täna.
Neerudele mõjuvad hästi põldosi, kurereha, hiirekõrv, hanijalg, nõges, kõrvits, kurk, kaselehed, kanarbik, pajukoor, takjas, pihlakas, pohl, rukkilill, linnurohi, naistepuna, metsmaasikas, aasristik, sirel, mustasõstralehed javoks pärnaõied.
Maksale ja soolestikule sobiv võilill, hanijalg, vereurmarohi, suvikõrvits, maarjahakas, maarjalepp, kikkaputk, leippa, naistepuna, kalmusejuur, käokuld, vägihein, kaar, soolikarohi, kirburohi, köömned, koirohi ja kollane mesikas.
Lümfidelejate pea liivatee, saialill, paiseleht, maarjalepp, põdrakanep, kortsleht, teeleht, soolikarohi, raudrohi, üheksavägine ja angervaks.
Energeetikale mõjub hästi münt ja koirohi.
Taimed, mis annavad ainevahetuse tööd, kõrvenõges, võilill, kikkaputk, piparmünt, mustikas, käokuld, küüslauk ja aed- ja metsmaasikas.
Kaalu langetamiseks tasub appi võtta kanarbik, nõges, pihlakas, till, peet ja käokuld.
Kõik, mis puudutab tervist ja organisatsiooni puhastust, algab toidust, mida sööd. Toit on kütus sinu mootorile. Ära söö emotsionaalne nälja täitmine, vaid ainult siis, kui kõht on tühi. Mida värskem, töötlemata, terviklik sinu toit, seda parem tervisele.
Rutiinne või väikeste merekalu, suurte vanduste kalade (süüa suur järvekalu või väikseid merekalu); vaimulikud, vaimulikud, Hiina teest, geneetiliselt muundatud maisi- ja sojatoodetest.
Sööme üle nädala näeb lõunaks vedelaid toite: smuutid, soojad ja külmad smuutisupid, püreed.
Õhtusöögiks võib olla keedetud vähese külmpressõiga või hapukapsast vähese külmpressõli ja sibulaga.
Liigu iga päev väljas kuni viis km. Praegused sündmused on avaldatud. Liikumine hõlbustab mineraalainete ja vitamiinide imendumist ning täidab rakud vajaliku hapnikuga. Uusimate uurimuste järgi on vähi arenemis üks põhjusel hapnikunälg. Veel parem on liikuda 10 km päevas.
Mina soovitan keskmises tempos kõndi, mida ei ole võimalik korraldada, ei löö segi hingamisrütmi, vaid annab küllaldase toonuse ja koormuse kõigile organitele. Paraneb kopsude, südame-, aju-, neerude, lihaskonna töö, koosvõi. Muuda harjutuste tegemise igapäevaseks harjumuseks: mees 35 harjutust kõhule, 35 seljale, 35 kätele ja jalgadele, 35 kaelale, käi 200 trepiastet.
Allikas: Maaelu
