Looduslikud kodused ravivõtted on läbi aegade olnud osa rahvatarkusest. Enne kui poeriiulid täitusid sünteetiliste preparaatidega, kasutati tervise toetamiseks seda, mis oli köögis või aias olemas. Üks lihtne, kuid üllatavalt tõhus kombinatsioon on apelsinikoor ja nelk. Nende kahe koos keetmisel valmib aromaatne tee, mis soojendab, lõõgastab ja toetab organismi mitmel tasandil.
Apelsin on tuntud eelkõige C-vitamiini allikana, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi. Kuid selle kasu ei piirdu ainult sellega. Apelsin toetab seedimist, aitab vähendada põletikke ning sisaldab rohkelt antioksüdante, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide eest. Lisaks leidub apelsinis kaaliumi ja magneesiumi, mis on olulised närvisüsteemi ja lihaste normaalseks toimimiseks.
Sageli visatakse apelsinikoor ära, kuigi just selles peitub suur osa väärtuslikest ühenditest. Koores on kontsentreeritult eeterlikke õlisid, flavonoide ja antioksüdante, mis muudavad selle tugevaks looduslikuks toetajaks. Õigesti kuivatatuna ja keedetuna vabastab see oma aroomi ja toimeained teesse.
Nelk on üks vanimaid ja hinnatumaid vürtse maailmas. Sellel on tugev antibakteriaalne ja põletikuvastane toime. Nelk sisaldab mineraale nagu kaalium, magneesium ja raud ning on traditsiooniliselt kasutatud seedimise toetamiseks ja ebamugavustunde leevendamiseks. Selle soe ja sügav aroom aitab samuti lõõgastuda.
Kui apelsinikoor ja nelk kokku panna, tekib sünergiline toime. Keetmisel vabanevad eeterlikud õlid ja antioksüdandid, mis annavad joogile nii maitse kui tervist toetava mõju. Regulaarne joomine võib aidata tugevdada immuunsust, parandada seedimist pärast raskemat einet, vähendada puhitust ja toetada hingamisteid külmemal ajal. Lisaks aitab meeldiv tsitruseline ja vürtsikas aroom maandada stressi ning parandada meeleolu.
Valmistamine on lihtne. Vaja läheb ühe apelsini koort, eelistatavalt mahedat, kümmet tervet nelki ja ühte liitrit vett. Pese apelsin hoolikalt, koori see ning lõika koor ribadeks. Soovi korral lase koorel 24–48 tundi kuivas kohas kuivada, et maitse muutuks intensiivsemaks.
Aja liiter vett keema, lisa kuivatatud apelsinikoor ja nelgid. Lase mõni minut keeda, seejärel vähenda kuumust ja hauta 10–15 minutit. Kurna tee kruusi ja naudi soojalt. Soovi korral võid lisada veidi mett või kaneelipulga, et maitset rikastada.
Õhtune aeg on selle joogi jaoks eriti sobiv. Soe tee aitab kehal päeva pingetest vabaneda ning toetab seedimist enne und. Paljud inimesed on märganud, et see rahustab meeli ja loob meeldiva õhtuse rituaali.
Lisaks tee valmistamisele saab apelsinikoort ja nelki kasutada ka loodusliku õhuvärskendajana. Keeda neid koos kaneeliga ning lase aroomil ruumis levida. Samuti võib kuivatatud apelsinikoore pulbrit lisada näomaskidesse naha kirkuse toetamiseks.
Mõnikord peitub suurim jõud kõige lihtsamates koostisosades. Apelsinikoor ja nelk on taskukohased, looduslikud ja mitmekülgsed. Kui otsid õhtust rahustavat jooki, mis toetab keha ja meelt, proovi seda lihtsat keedust. See võib kujuneda sinu uueks igapäevaseks terviserituaaliks.
Loe teisi huvitavaid postitusi SIIT
