Lahutus ei juhtu enamasti ühe suure vea tõttu. See on pigem paljude väikeste, korduvate mustrite tulemus, mis aja jooksul söövad usaldust ja lähedust. Samamoodi ei püsi pikaajalised suhted koos ainult armastuse pärast, vaid igapäevaste harjumuste tõttu, mis loovad turvalisuse, nähtud olemise ja emotsionaalse sideme. Psühholoogia ja paariteraapia uuringud näitavad, et teatud käitumismustrid on üllatavalt tugevad kaitsetegurid lahutuse vastu.
1. Nad pöörduvad teineteise poole ka väikestes hetkedes
Üks olulisemaid ennustajaid suhte kestvusele on see, kas partnerid reageerivad teineteise „mikropöördumistele“. See tähendab väikeseid katseid kontakti luua: kommentaar, pilk, nali, küsimus. Paarid, kes ei lahuta, ei ignoreeri neid hetki. Isegi lühike vastus või pilkkontakt annab ajule signaali: „Sa oled mulle oluline.“ Ignoreerimine seevastu kuhjub aja jooksul emotsionaalseks kauguseks.
2. Nad parandavad tülid kiiresti, mitte täiuslikult
Psühholoogia järgi ei ole konfliktide puudumine hea suhte märk. Oluline on see, kui kiiresti ja kuidas tülid parandatakse. Paarid, kes püsivad koos, ei oota ideaalset vabandust ega täiuslikku hetke. Nad teevad väikeseid parandusi: huumor, füüsiline lähedus, vastutuse võtmine, pehmendav lause. Nad ei lase pingel „kivistuda“.
3. Nad räägivad tunnetest enne, kui need muutuvad süüdistusteks
Lahutust ennustavaks teguriks on allasurutud emotsioonid, mis muutuvad aja jooksul kriitikaks. Püsivad paarid harjutavad varajast ausust: „Ma tundsin end üksikuna“, mitte „Sa ei hooli kunagi“. Nad ei räägi täiuslikult, aga nad räägivad piisavalt vara, enne kui haav muutub relvaks.
4. Nad loovad teadlikult „meie-ruumi“ igapäevas
5. Nad eeldavad head kavatsust ka pingelistes hetkedes
Üks tugevamaid kaitsetegureid lahutuse vastu on see, mida teadlased nimetavad positiivseks tõlgenduskaldeks. Paarid, kes püsivad koos, ei eelda automaatselt halba. Kui midagi läheb valesti, küsivad nad alateadlikult: „Kas ta võis olla väsinud, eksinud, stressis?“ mitte „Ta ei hooli“. See ei tähenda probleemide eiramist, vaid emotsionaalse turvalisuse säilitamist.
Oluline on mõista, et need harjumused ei tähenda täiuslikku suhet. Need tähendavad piisavalt turvalist suhet, kus mõlemad tunnevad, et nad ei ole vastamisi, vaid samal poolel. Psühholoogia andmetel ei lahuta mitte need paarid, kellel pole probleeme, vaid need, kes oskavad probleemide keskel üksteise poole jääda.
Kui sa tunned mõnda neist harjumustest ära oma suhtes, siis on see tugev märk vastupidavusest. Ja kui mitte, siis hea uudis on see, et harjumusi saab õppida. Suhe ei püsi koos ime tõttu, vaid väikeste, korduvate valikute tõttu, mida tehakse iga päev.
Loe teisi huvitavaid teemasi SIIT
