Läbipõlemine ei juhtu paugupealt. See hiilib vaikselt ligi ja kui sa lõpuks aru saad, et midagi on väga valesti, on paljud kummalised ja piinlikud hetked juba selja taga. Need ei olnud naljakad siis, aga hiljem vaadates räägivad nad selget keelt sellest, kui kaugele olin iseendast eemaldunud.
1. Ma ei suutnud vastata lihtsale küsimusele „Kuidas läheb?“
Suu avanes, aga vastust ei tulnud. Kas ütlesin automaatselt „hästi“ või jäin kohmetult vait. Mõlemad olid võrdselt piinlikud.
2. Ma unustasin elementaarseid asju
Nimesid, kuupäevi, kokkuleppeid. Isegi asju, mida olin varem teinud kümneid kordi. Tundsin end rumalana, kuigi tegelikult oli aju lihtsalt üle koormatud.
3. Ma reageerisin tühistele asjadele üle
Pisiasi ajas nutma või vihale. Hiljem häbenesin, miks ma nii „ebaproportsionaalne“ olin, teadmata, et see oli närvisüsteemi appikarje.
4. Ma vältisin inimesi ja ei osanud seletada, miks
5. Ma tundsin piinlikkust oma väsimuse pärast
Nagu oleks väsimus isiklik läbikukkumine. Vabandasin pidevalt selle pärast, et ma ei jaksa, kuigi oleksin pidanud hoopis abi paluma.
6. Ma teesklesin, et kõik on kontrolli all
Naeratasin, tegin nalja ja mängisin „toimivat inimest“, samal ajal kui sees oli täielik kaos. Tagantjärele on piinlik, kui läbipaistev see tegelikult oli.
7. Ma ei suutnud keskenduda isegi meeldivatele asjadele
Film, raamat või vestlus libisesid lihtsalt mööda. Istusin kohal, aga ei olnud päriselt kohal. Ja see tekitas minus häbi.
8. Ma tundsin end süüdi, kui puhkasin
Isegi siis, kui keha karjus pausi järele, tundus puhkus lubamatu luksusena. See sisemine konflikt oli kurnav ja alandav.
9. Ma nutsin täiesti valedes kohtades
Autos, poes, duši all. Ilma nähtava põhjuseta. Ja siis püüdsin kiiresti „normaalseks“ tagasi saada, kuigi pisarad ütlesid tõtt.
10. Ma hakkasin end teistega võrdlema
Kõik tundusid toime tulevat, ainult mina mitte. See mõtteviis süvendas häbi ja pani mind end veel rohkem isoleerima.
11. Kõige piinlikum oli tunnistada, et ma ei jaksa enam
Abi palumine tundus nagu allaandmine. Tegelikult oli see esimene samm tagasi iseenda juurde.
Läbipõlemise juures ongi kõige valusam see, et inimene hakkab häbenema asju, mis tegelikult vajaksid mõistmist ja hoolt. Kui sa tunned end mõne punkti juures ära, siis tea: see ei tee sind nõrgaks. See tähendab, et sa oled olnud liiga kaua liiga tugev.
Ja sellest hetkest, kui sa seda endale tunnistad, algab paranemine.
Loe teisi huvitavaid teemasi SIIT
