Two friends talking in a park drinking coffee
Oled ilmselt kogenud vestlust, mille järel tunned end väsinuna, ärritununa või segaduses, kuigi otsest konflikti justkui ei olnud. Sageli ei ole probleem mitte teemas, vaid selles, kuidas inimene räägib. Psühholoogia järgi kasutavad krooniliselt tüütud inimesed kindlaid väljendeid, mis vähendavad sinu väärtust, nihutavad vastutust või tekitavad pinget. Allpool on 11 fraasi, mis korduvad hämmastava järjepidevusega.
1. „Ma lihtsalt ütlen.”
See fraas on sageli ettekääne, et öelda midagi ebaviisakat või solvavat ilma vastutust võtmata. Sõnum on: kui sa solvud, on see sinu probleem.
2. „Ära võta isiklikult.”
Tavaliselt öeldakse seda just siis, kui öeldi midagi väga isiklikku. Fraas püüab tühistada sinu loomuliku reaktsiooni.
3. „Sa oled liiga tundlik.”
Klassikaline emotsioonide pisendamine. Selle asemel et oma sõnu kaaluda, pannakse vastutus sinu tunnetele.
4. „Ma ju ainult naljatasin.”
5. „Kõik teised saavad aru, ainult sina mitte.”
See loob tunde, et oled rumal või erand, kuigi tegelikkuses võib probleem olla hoopis kõnelejas.
6. „See on lihtsalt fakt.”
Sageli ei ole tegu faktiga, vaid arvamusega, mis on esitatud vaieldamatu tõena, et vestlus sulgeda.
7. „Ma räägin, nagu asjad on.”
See fraas õigustab empaatia puudumist. Otsekohesus ei pea olema karm ega hoolimatu.
8. „Sa peaksid…”
Tüütu inimene kipub andma soovimatuid nõuandeid, justkui teaks ta sinu elu paremini kui sina ise.
9. „Ära tee sellest nii suurt numbrit.”
Sinu kogemus vähendatakse tühiseks, isegi kui teema on sulle oluline.
10. „Sa saad valesti aru.”
Seda öeldakse sageli ilma selgituseta, jättes sind segadusse ja kahtlema oma mõistmises.
11. „Miks sa nii reageerid?”
Küsimus, mis kõlab neutraalselt, kuid on sageli etteheide sinu emotsioonidele, mitte huvi nende mõistmise vastu.
Miks need fraasid nii väsitavad on?
Sest nad nihutavad vastutuse, tühistavad tunded ja tekitavad alateadlikku pinget. Vestlus muutub võimuvõitluseks, mitte kahe inimese vaheliseks suhtluseks.
Mida teha?
Sa ei pea vaidlema ega end õigustama. Sageli piisab rahulikust vastusest, piiride seadmisest või vestluse lõpetamisest. Kõige olulisem on usaldada oma tunnet – kui suhtlus väsitab, on sellel põhjus.
Terved suhted ei vaja pidevat enesekaitset. Kui hakkad neid fraase märkama, muutub ka selgemaks, kellega tasub oma energiat jagada ja kellega mitte.
Loe teisi huvitavaid teemasi SIIT
