10 käitumismustrit, mis reedavad madalat emotsionaalset intelligentsust – ja kuidas neid ära tunda
META: Madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed ei suuda oma tundeid juhtida ega teiste omi mõista. Siin on kümme käitumisviisi, mis paljastavad, et keegi ei ole oma emotsioonidega kontaktis – ning kuidas neid mustreid enda ümber märgata.
Emotsionaalne intelligentsus ei tähenda ainult empaatiat või sõbralikku olemist. See on oskus mõista ja juhtida oma tundeid, lugeda teiste emotsioone ja reageerida olukordadele teadlikult, mitte impulsiivselt. Madal emotsionaalne intelligentsus võib seevastu muuta suhted keeruliseks, tööõhkkonna pingeliseks ja sisemise rahu kättesaamatuks. Kuigi sellised inimesed võivad olla isegi targad ja osavad, reedavad nende käitumismustrid tihti sügavama oskuse puudumist – kontakti puudumist iseendaga.
1. Nad süüdistavad teisi oma tunnetes
Madala emotsionaalse intelligentsusega inimene ütleb sageli: “Sa ajad mind vihaseks” või “Sa panid mind nii tundma.” Nad ei tunnista, et tunded tekivad nende sees. Nende jaoks on alati keegi teine süüdi – partner, kolleeg, lapsepõlv, ilm. See teeb suhtlemise raskeks, sest vastutus on alati kellegi teise käes.
2. Nad ei kuula, vaid ootavad oma korda rääkida
Sellised inimesed ei kuula, et mõista – nad kuulavad, et vastata. Kui sa räägid, katkestavad nad, parandavad sind või muudavad jutu iseenda peale. See tuleb mitte halvast tahtest, vaid võimetusest olla teise inimese tundega kohal. Emotsionaalselt intelligentsed inimesed seevastu märkavad, kui keegi vajab lihtsalt kuulamist, mitte lahendust.
3. Nad reageerivad impulsiivselt ja liialdatult
Kui midagi neid häirib, plahvatavad nad või solvuvad silmapilkselt. Hiljem võivad nad küll kahetseda, kuid neil on raske end pidurdada. Madal eneseteadlikkus ja vähene eneseregulatsioon panevad neid tegutsema enne mõtlemist. Nad ütlevad asju, mida hiljem tagasi võtta ei saa, või karistavad vaikimisega, sest nad ei oska oma valu teistmoodi väljendada.
4. Nad ei oska vabandada ega vastutust võtta
5. Nad ei talu kriitikat
Iga tagasiside tundub neile rünnakuna, sest nad samastavad oma väärtuse oma tegudega. Nad reageerivad kaitsvate või süüdistavate sõnadega, mitte uudishimuga. Selle asemel, et küsida: “Mida ma saaksin paremini teha?”, ütlevad nad: “Aga sina ju tegid sama!” See on viis, kuidas vältida ebamugavustundeid, mida nad ei oska reguleerida.
6. Nad ei tunne ega mõista teiste tundeid
Empaatia ei ole nende tugevus. Nad võivad öelda midagi haavavat ja olla siiralt üllatunud, et teine inimene sai haiget. Nad ei loe kehakeelt ega tooni, vaid võtavad sõnu sõna-sõnalt. Sageli tunduvad nad külmad või hoolimatud, kuigi tegelikult on nad lihtsalt emotsionaalselt pimedad.
7. Nad dramatiseerivad ja võtavad kõike isiklikult
Iga probleem tundub neile isiklik solvang. Kui keegi hilineb, on see lugupidamatus; kui keegi ei nõustu, on see rünnak. Nad loevad olukordadesse sisse negatiivseid tähendusi ja loovad endale pidevalt “meie versus nemad” olukordi. Emotsionaalselt küps inimene seevastu oskab eristada fakti oma tõlgendusest.
8. Nad väldivad ebamugavaid vestlusi
Rääkimise asemel nad vaikivad, põgenevad või teesklevad, et kõik on korras. Madala emotsionaalse intelligentsusega inimene ei talu haavatavust – ta kardab konflikti, sest see nõuab ausust ja avatud suhtlemist. Selle tulemusel kuhjuvad pinged, kuni need lõpuks plahvatavad valel hetkel.
9. Nad ei märka, kui nad teistele haiget teevad
Kui keegi neile ütleb, et nende käitumine oli valus, reageerivad nad eitusega: “Sa oled liiga tundlik” või “Ära võta nii isiklikult.” Nad ei suuda vaadata olukorda teise inimese perspektiivist, sest nende maailmapilt on tugevalt enesekeskne. Selline hoiak lõhub suhteid aeglaselt, kuid kindlalt.
10. Nad vajavad alati, et neil oleks õigus
Madala emotsionaalse intelligentsusega inimesed ei otsi mõistmist, vaid võitu. Vestlus ei ole dialoog, vaid võitlus. Nad tunnevad end turvaliselt ainult siis, kui saavad viimasena sõna öelda või teise üle domineerida. Kuid tõeline tarkus peitub oskuses mõista, mitte üle rääkida.
Emotsionaalne intelligentsus ei ole midagi, millega sünnitakse – see on oskus, mida saab arendada. Kui märkad neid jooni endas või teistes, on see võimalus teadlikkuseks, mitte häbiks. Kõik algab küsimusest: kas ma tahan mõista rohkem kui ma tahan võita?
Kui vastus on “jah”, oled juba teel kõrgema emotsionaalse intelligentsuse poole – ja sealt algavad paremad suhted, rahulikum meel ning sügavam kontakt nii enda kui teistega.
Loe teisi huvitavaid teemasi SIIT
