Armas lugeja,
Kui minu loodud sisu on Sind puudutanud, inspireerinud või toonud kasvõi hetkeks rõõmu, siis palun – toeta mind, kui Sul on selleks võimalus. Meid on siin juba nii palju ja isegi 1 euro toetus teeb suure vahe!Kõik annetused lähevad otse IT arendusele, et saaksin muuta www.janarkeel.eu ja www.minuaeg.com veel paremaks – kiiremaks, turvalisemaks ja kasutajasõbralikumaks paigaks, kus saad lugeda, avastada ja puhata oma hinge.
Oluline teada: kogu lehe sisu on täiesti tasuta ja ma soovin, et see jääkski alati tasuta kõigile, kes siia tulevad. Toetused aitavad mul seda eesmärki hoida – et ma ei peaks kasutama tasulisi piiranguid ega reklaamide üleküllust.
See abipalve ei jää püsivaks. Kui vajalik IT arenduse summa on koos, eemaldan selle kohe. See on lihtsalt siiras palve aidata ühel väikesel loojal oma lehte paremaks muuta.
Kui soovid anda oma panuse, saad seda teha siin: https://janarkeel.eu/toetamineAitäh igaühele, kes toetab! Sinu abi annab mulle võimaluse hoida need lehed elus, südamlikud ja kõigile avatud – just sellistena, nagu nad praegu on. Küsimused esita info@janarkeel.eu või Tel: 56 355 606
Vaata, mida universum sulle varuks on! Päevased horoskoobid, astroloogiaennustused ja tarokaardid otse teie postkasti! Nädal 13.–19. oktoober 2025 toob kaasa vajaduse taastada sisemine ja väline tasakaal. Pärast kiireid ja emotsionaalseid nädalaid soovitab universum keskenduda puhkusele, enesehooldusele ja teadlikule energiakasutusele.
Jäär
Su energiataset on palju, kuid see võib kiiresti tühjeneda, kui ei loo selgeid piire. Füüsiline aktiivsus on vajalik, kuid väldi ülepingutust – vali pigem lühemad, intensiivsed treeningud kui pikad ja kurnavad seansid. Sinu seedimine on tundlikum, seega jälgi toitumist ja lisa menüüsse rohkem rohelist. Vaimne tervis paraneb, kui õpid öelda “ei” ilma süütundeta. Nädala tervisemantra: “Ma liigun jõuga, mis hoiab mind, mitte ei kuluta mind.”
Sõnn
Sinu keha vajab sel nädalal stabiilsust ja puhkamist. Ära lase stressil kuhjuda – loodus ja vaikne aeg aitavad sul taastuda. Magamisharjumused on võtmetähtsusega, seega loo õhtune rahustav rutiin. Liigne suhkur või rasked toidud võivad põhjustada väsimust, nii et vali kergem ja looduslikum toit. Massaaž või soe vann teeb imesid. Nädala tervisemantra: “Rahu minus taastab mu keha.”
Kaksikud
Sul on palju mõtteid ja energiat, kuid kehaline tasakaal vajab tähelepanu. Väldi multitasking’ut ja keskendu ühele asjale korraga. Närvisüsteem on tundlik – meditatsioon või jooga aitavad taastada keskme. Hoolitse oma kopsude ja hingamise eest: sügavad hingetõmbed ja värske õhk on sinu energiaallikas. Nädala tervisemantra: “Ma hingan rahu sisse ja stressi välja.”
Vähk
Emotsioonid mõjutavad otseselt sinu füüsilist heaolu. Kui tunned end väsinuna, siis puhka – isegi kui see tundub “ebaproduktiivne”. Keha vajab turvatunnet ja soojust. Väldi liigset kofeiini ja pingelisi olukordi, sest need mõjutavad und. Kodune toiduvalmistamine ja rahulik muusika toovad taastumist. Nädala tervisemantra: “Ma hoolitsen enda eest sama hellalt, nagu hoolitseksin kallima eest.”
Lõvi
Sinu energia on sel nädalal tugev, kuid see vajab väljundit. Liikumine, tants või treening, kus saad end vabalt väljendada, toob rõõmu ja elujõudu. Hoia südametervist, väldi liigset stressi ja pinget. Päikesevalgus ja rõõm on sinu ravimid – leia iga päev hetk, mis paneb sind naeratama. Nädala tervisemantra: “Rõõm on minu elujõu allikas.”
Neitsi
Tervis on seotud sel nädalal rutiini ja tasakaaluga. Kui oled olnud liiga kriitiline enda suhtes, võib keha reageerida pinge või seedehäiretega. Vajad puhastavat ja rahustavat dieeti – lihtne toit, palju vett ja rahulik tempo. Ära planeeri kõike üle, jäta ruumi ka lõõgastuseks. Nädala tervisemantra: “Täiuslikkus on rahu, mitte kontroll.”
Kaalud
Energia liigub pendli kombel – ühel hetkel oled täis jõudu, järgmisel väsinud. Tasakaalusta end rahu ja liikumise vahel. Veenuse energia kutsub sind ilu ja harmoonia poole: proovi midagi uut enda eest hoolitsemiseks (näomask, ilurituaal, tantsutund). Lülita end sotsiaalmeediast välja vähemalt paariks tunniks päevas. Nädala tervisemantra: “Tasakaal on mu keha ja hinge parim ravim.”
Skorpion
Sel nädalal puhastub su energia sügavast tasandist. Vanad pinged või allasurutud emotsioonid võivad anda endast märku kehas – ära eita neid, vaid vabasta. Vesi on sinu liitlane – ujuda, vanni minna või lihtsalt kuulata vee häält aitab energiat uuendada. Toitumises eelista värskeid ja looduslikke toite. Nädala tervisemantra: “Ma vabastan, et terveneda.”
Ambur
Sinu keha ja meel janunevad liikumise ja vabaduse järele. Kui oled liiga kaua paigal olnud, võib energia seiskuda – jaluta, avasta uusi kohti, muuda rutiini. Selg ja puusad vajavad tähelepanu, nii et venita ja hoia sirutusi oma igapäevas. Ära unusta vee joomist, sest füüsiline aktiivsus suurendab vedelikuvajadust. Nädala tervisemantra: “Vabadus toidab mu hinge ja keha.”
Kaljukits
Töö ja kohustused võivad viia energia madalale, kui ei lepi endale puhkust. Sinu tervis vajab struktureeritud hoolt: kindlad söögiajad, piisav uni ja mõõdukas füüsiline tegevus. Liigeste ja luude tervis on tähtis – lisa kaltsiumi ja D-vitamiini. Rahulik nädalavahetus toob rohkem kasu kui intensiivne tegevus. Nädala tervisemantra: “Ma hoolitsen enda eest sama järjekindlalt kui oma eesmärkide eest.”
Veevalaja
Sinu meel töötab üle, kuid keha vajab maad ja rahu. Proovi ühendust loodusega – kasvõi lühike jalutuskäik pargis võib taastada keskme. Energia liigub närvisüsteemi kaudu, seega väldi liigset stimulatsiooni (ekraanid, kohv, müra). Hea uni on sinu tervendaja. Nädala tervisemantra: “Ma luban endal aeglustada ja kuulata oma keha tarkust.”
Kalad
Sinu tundlik hing vajab sel nädalal emotsionaalset ja füüsilist puhastust. Tants, jooga või meditatsioon muusika saatel vabastavad kogunenud pinge. Ole lahke enda vastu – liigne enesekriitika kurnab immuunsüsteemi. Soolavannid või aroomiteraapia sobivad sulle eriti hästi. Nädala tervisemantra: “Rahu ja kaastunne minus tervendavad mind täielikult.”
Nädala üldine tervise- ja heaolusõnum kõigile
Universum kutsub sind aeglustama, kuulama ja tunnetama. Keha on hinge tempel – see vajab austust, mitte survet. See nädal sobib puhastumiseks, taastumiseks ja uute tervislike harjumuste juurutamiseks. Väike jalutuskäik, sügav hingetõmme ja siiras naer võivad tervendada rohkem, kui arvad. 💫
