Jäär (21. märts – 19. aprill)
Täna on sinu energia kõrge, kuid ole ettevaatlik ülepingutamisega. Füüsiline aktiivsus sobib hästi, kuid väldi liialdusi, mis võivad viia vigastusteni. Võta aega lõõgastumiseks, näiteks mediteerides või rahustavat muusikat kuulates. Toitumise osas keskendu kergematele ja toitvatele toitudele.
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Täna on hea päev lõõgastumiseks ja keha eest hoolitsemiseks. Mõtle massaaži või spaapäeva peale, et leevendada pingeid ja stressi. Väldi raskeid eineid ja joo rohkem vett, et keha oleks tasakaalus. Jalutuskäik looduses aitab taastada sisemist rahu.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Su vaimne energia on tugev, kuid füüsiline keha võib vajada rohkem puhkust. Keskendu oma unerežiimile ja väldi liiga palju ekraaniaega enne magamaminekut. Täna on hea päev proovida lõdvestustehnikaid, näiteks joogat või sügavat hingamist.
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Emotsionaalne heaolu on täna esmatähtis. Ole enda vastu lahke ja väldi olukordi, mis sind stressi viivad. Naudi kodus veedetud aega ja tee midagi, mis toidab su hinge, näiteks küpsetamine või loomingulised hobid. Tervislik kodutoit on täna parim valik.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Sinu energia on täna nakatav, kuid jälgi, et sa ei kulutaks seda üleliigselt. Aktiivne päev on suurepärane, kuid luba endale ka hetki, et hinge tõmmata. Väldi kofeiini liigset tarbimist ja vali selle asemel rahustavad taimeteed.
Neitsi (23. august – 22. september)
Täna on hea aeg oma terviserutiini ülevaatamiseks ja vajadusel selle uuendamiseks. Võimalik, et vajad rohkem liikumist või paremini planeeritud toitumist. Väldi üleanalüüsimist ja keskendu praktilistele lahendustele, mis aitavad sul end paremini tunda.
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Tasakaal on täna võtmesõna. Leia aeg füüsiliseks liikumiseks, kuid ära unusta ka vaimset rahu. Muusika või kunstiga tegelemine võib aidata leevendada sisemist rahutust. Tervisliku toidu ja vee tarbimine aitab sul püsida energilisena.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Sinu tervis on täna tugev, kuid emotsionaalse tasakaalu hoidmine võib vajada rohkem tähelepanu. Väldi liialdusi toidu või alkoholi osas, mis võivad hiljem tekitada ebamugavust. Hea päev mediteerimiseks ja mõtisklemiseks, et vabastada vanu pingeid.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Oled täna aktiivne ja valmis seiklusteks. Ära unusta siiski oma keha signaale kuulata – liigne ülekoormus võib hiljem väsimust tekitada. Looduses liikumine või sport on hea valik, kuid luba endale ka aega lõõgastumiseks.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Täna on hea päev keskenduda pikaajalistele tervise-eesmärkidele. Võid tunda motivatsiooni alustada uut treeningprogrammi või muuta toitumist. Väldi liigset muretsemist, mis võib tekitada stressi – lõdvestumine ja kannatlikkus toovad paremaid tulemusi.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Tänane päev kutsub sind hoolitsema oma vaimse tervise eest. Leia aega üksi olemiseks ja mõtete korrastamiseks. Füüsiline tegevus, näiteks tantsimine või jooga, võib aidata vabastada kehasse kogunenud pingeid. Pööra tähelepanu toitumisele ja väldi rasket toitu.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Sinu intuitsioon juhatab sind täna tervise küsimustes õigel teel. Kui tunned, et vajad puhkust, siis ära suru end läbi kurnatuse. Veeda aega veekogu ääres või mediteeri, et tasakaalustada oma energiat. Toit, mis toidab nii keha kui ka hinge, on täna oluline.
Kokkuvõte: Tänane päev soosib tasakaalu leidmist kehas ja vaimus. Leia aega nii aktiivseks tegevuseks kui ka lõõgastumiseks, et taastada sisemine harmoonia. Kuula oma keha ja anna sellele, mida see vajab. 🌿
