Jäär (21. märts – 19. aprill)
Tervise sõnum: Tänane päev kutsub sind tähelepanu pöörama oma füüsilisele aktiivsusele. Leia aega treeninguks või värskes õhus jalutamiseks, et tõsta oma energiat ja heaolu.
Heaolu soovitus: Keskendu sellele, mida su keha vajab, ja proovi end rahustada meditatsiooni või sügava hingamise kaudu.
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Tervise sõnum: Täna on hea päev, et teha ettepanekuid, kuidas parandada oma toitumist. Olgu see uus retsept või tervislik suupiste – proovi midagi uut.
Heaolu soovitus: Pühenda aega lõõgastumisele, et leevendada stressi. Naudi rahulikke hetki looduses või kodus.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Tervise sõnum: Kaksikud võivad tunda end veidi kurnatuna. Oluline on anda endale luba puhata ja taastuda.
Heaolu soovitus: Proovi lõpetada päev rahuliku tegevusega, näiteks lugemise või mediteerimisega, et aidata oma meeleolu tasakaalu viia.
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Tervise sõnum: Täna keskendu oma emotsionaalsele heaolule. Suhtlemine lähedastega võib aidata sul tunda end paremini.
Heaolu soovitus: Tegele loovate tegevustega, mis toovad sulle rõõmu ja rahu, olgu need siis joonistamine, kirjutamine või muusika kuulamine.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Tervise sõnum: Lõvile toob päev energiat ja motivatsiooni. Kasuta seda, et alustada uut treeningprogrammi või tervislikku harjumust.
Heaolu soovitus: Leia aega lõõgastumiseks ja nautimiseks, et tasakaalustada oma energiat ja meeleolu.
Neitsi (23. august – 22. september)
Tervise sõnum: Täna võib Neitsi tunda vajadust oma rutiini muuta. Kaalu uusi tegevusi, mis aitavad sul ennast paremini tunda.
Heaolu soovitus: Pane rõhku tervislikule toitumisele. Vali värsked ja toitaineid täis toidud, mis toetavad sinu keha ja vaimu.
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Tervise sõnum: Kaalud peaksid tänasel päeval leidma aega enda jaoks. Loo endale ruum, et rahuneda ja mõelda, kuidas end paremini tunda.
Heaolu soovitus: Proovi jooga või meditatsiooni, et leevendada stressi ja tasakaalustada oma emotsioone.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Tervise sõnum: Skorpionid võivad tunda, et on tulnud aeg muutusteks. Olgu need siis toitumises või elustiilis, tasub olla avatud uutele ideedele.
Heaolu soovitus: Tegele oma hobi või kirgedega, et suurendada oma õnnetunnet ja elujõudu.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Tervise sõnum: Täna on Amburite jaoks suurepärane päev, et liikuda ja avastada. Liikumine aitab tõsta tuju ja energiat.
Heaolu soovitus: Planeeri väljasõit loodusesse või spordiga tegelemine, et suurendada oma heaolu ja energiat.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Tervise sõnum: Kaljukitsed võivad täna tunda vajadust end kokku võtta. Eesmärgid on head, kuid ära unusta ennast ka hellitada.
Heaolu soovitus: Pühenda aega lõõgastumiseks, kas siis sooja vanni või mõnusa filmi vaatamisega, et leevendada stressi.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Tervise sõnum: Veevalajad võiksid täna otsida uusi ja huvitavaid viise, kuidas oma tervist parandada. Uued ideed võivad olla just need, mida vajad.
Heaolu soovitus: Proovi midagi uut, nagu näiteks jooga või tants, et hoida oma vaimset ja füüsilist heaolu.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Tervise sõnum: Kalade jaoks on see päev, mil emotsioonid võivad pinnale kerkida. Oluline on endale aega anda, et töödelda oma tundeid.
Heaolu soovitus: Loovus võib olla suurepärane viis emotsioonide väljendamiseks. Kirjuta päevikusse või maali, et leevendada stressi ja tuua rahu.
