Jäär (21. märts – 19. aprill):
Täna tunned end energiliselt ja oled valmis füüsilisteks tegevusteks. Kui oled plaaninud trenni teha või uut spordiala proovida, on täna selleks ideaalne päev. Samuti tasub tähelepanu pöörata vaimsele tasakaalule – liiga kiire tempo võib stressi tekitada, nii et võta ka puhkamiseks aega.
Sõnn (20. aprill – 20. mai):
Sinu heaolu on täna seotud rutiiniga. Keskendu tervislikule toitumisele ja võta aega rahulikeks tegevusteks, mis taastavad su jõuvarud. Meditatsioon, jooga või looduses viibimine aitavad sul tunda end tasakaalukamalt. Ära unusta piisavalt magada.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni):
Täna on hea päev suhelda ja liikuda. Võid leida motivatsiooni sõpradega trenni tegemiseks või mõne uue aktiivse tegevuse proovimiseks. Vaimse tervise jaoks on oluline rääkida oma muredest ja jagada rõõme. Hea vestlus võib sinu tuju märgatavalt tõsta.
Vähk (21. juuni – 22. juuli):
Oled täna tundlik ja sinu emotsionaalne seisund võib mõjutada ka füüsilist heaolu. Keskendu enesehooldusele ja lõõgastumisele. Hea toit ja rahulik keskkond aitavad sul taastuda. Oluline on vältida liigset stressi ja pöörata tähelepanu oma keha signaalidele.
Lõvi (23. juuli – 22. august):
Sinu elujõud on täna kõrgel tasemel ja oled valmis võtma ette midagi füüsilist. Hea aeg on spordiga tegelemiseks või aktiivseks liikumiseks. Oled täis elujõudu, kuid ära unusta ka tasakaalustada oma energiataset piisava puhkeajaga.
Neitsi (23. august – 22. september):
Täna on suurepärane päev tervise ja toitumisega seotud eesmärkide seadmiseks. Sinu loomupärane tähelepanu detailidele aitab sul tervislikku rutiini planeerida ja selle järgi tegutseda. Võta ette kerge detoks või lisa oma toitumisse rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju.
Kaalud (23. september – 22. oktoober):
Tasakaalu leidmine on täna sinu tervisevõti. Kui oled viimasel ajal pingutanud tööl või suhetes, võta aega taastumiseks. Mõõdukus toitumises ja füüsilises tegevuses aitab sul säilitada heaolu. Hea on pöörata tähelepanu ka vaimsele tervisele ja lõõgastuda.
Skorpion (23. oktoober – 21. november):
Täna võid tunda suurt vajadust sisemise puhastumise järele. Füüsiliselt sobivad sulle täna tegevused, mis pakuvad intensiivset energiat, nagu jooga või jõutreening. Samuti tasub keskenduda emotsionaalsele tervisele ja vabastada end emotsionaalsest koormast.
Ambur (22. november – 21. detsember):
Seiklushimulisena vajad täna vaheldust ja aktiivsust. Võta ette midagi uut, olgu see matk, jalgrattasõit või välitreening. Vaimse tervise jaoks võib reis või uus kogemus anda sulle inspiratsiooni ja vaimset rahulolu.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar):
Täna oled valmis pühenduma oma tervise ja heaolu parandamisele. Saavutad edu järjepidevusega, seega seadista oma päevakava nii, et jääks aega trenni ja tervisliku toitumise jaoks. Ära unusta ka piisavalt puhata – töö ja puhkeaja tasakaal on oluline.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar):
Sinu vaimne ja füüsiline energia vajab täna väljundit. Leia aega loovate tegevuste ja liikumise jaoks. Võib-olla inspireerib sind midagi uut õppima või tegelema tervisliku eluviisiga, mis on sinu jaoks ebatraditsiooniline. Proovi midagi ebatavalist, nagu näiteks meditatsiooni uues vormis.
Kalad (19. veebruar – 20. märts):
Täna on hea päev oma sisemiste vajaduste kuulamiseks. Kui tunned end väsinuna, ära pelga võtta päeva puhkamiseks ja enda laadimiseks. Meditatsioon, soe vann või jalutuskäik looduses aitab sul taastada rahu ja tasakaalu. Samuti on oluline hoolitseda oma vaimse tervise eest.
