Jäär (21. märts – 19. aprill)
Täna on oluline hoolitseda oma üldise füüsilise heaolu eest. Planeeri jalutuskäik loodusesse või lõõgastav joogatund. Joo palju vett ja väldi liigset stressi.
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Sõnnil on soovitatav keskenduda tervislikule toitumisele. Lisa oma menüüsse rohkem puu- ja köögivilju. Täna on hea päev uute toitumisharjumuste omaksvõtmiseks, mis toetavad sinu pikaajalist heaolu.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Täna võib sind kimbutada vaimne väsimus. Võta aega lõõgastumiseks ja meditatsiooniks. Vaimse tasakaalu saavutamiseks võib aidata ka lühike puhkus või uinak.
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Vähi jaoks on tähtis tähelepanu pöörata hingamisteede tervisele. Kuiva köha vältimiseks tarbi rohkelt vedelikku ja vajadusel võta kergeid ravimeid. Looduslähedased tegevused aitavad säilitada rahu ja tasakaalu.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Lõvi peaks meeles pidama regulaarseid pause sporditegevuste ajal. Liigne pingutus võib põhjustada vigastusi. Hoolitse oma une eest, sest piisav puhkus on hädavajalik sinu energia säilitamiseks.
Neitsi (23. august – 22. september)
Täna tunned end täis elurõõmu ja heaolu. Kasuta hilist pärastlõunat aktiivseks liikumiseks, näiteks jalutuskäiguks või kergeks treeninguks. See on suurepärane päev enda tervise eest hoolitsemiseks.
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Kaalud peaksid keskenduma oma vaimse tervise parandamisele. Võta ette lõõgastavaid tegevusi, näiteks meditatsioon või kerge treening. Ära unusta võtta aeg-ajalt pause, et vältida ületöötamist.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Täna on suurepärane päev füüsilisteks tegevusteks, mis pakuvad sulle rõõmu. Joo palju vett ja hoia oma keha hüdreeritud. See aitab parandada sinu üldist enesetunnet ja tervist.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Ambur peaks täna keskenduma enesedistsipliinile. Lõpeta edasilükkamine ja tegele kohe asjadega, mida sa oled edasi lükanud. See annab sulle rahulolu ja parandab sinu vaimset heaolu.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Täna on hea päev stressi maandamiseks ja lõõgastumiseks. Tee midagi, mis sind rahustab, olgu see siis jalutuskäik, meditatsioon või hea raamatu lugemine. Hoia oma vaimne ja füüsiline tasakaal.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Täna peaksid veevalajad tähelepanu pöörama oma une kvaliteedile. Piisav ja kvaliteetne uni on hädavajalik sinu heaolule. Vältida tuleks ka liigset kofeiini tarbimist.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Kalad tunnevad täna end eriti tundlikuna, seega on oluline leida tegevusi, mis rahustavad ja pakuvad hingelist rahu. Looduses viibimine ja veega seotud tegevused on suurepärased viisid lõõgastumiseks.
