Kahjuks ei saa me koolis õpetust, kuidas valutult suhteid lõpetada. Kui sellised kursused oleksid olemas, võiksid need olla väga populaarsed. Elu koosneb lahkuminekutest – olgu need suured või väikesed, ootamatud või ettenähtavad, lõplikud või ajutised. Elu on pidevas muutumises, meie ja maailm meie ümber muutuvad pidevalt. Iga hetkega jätame hüvasti minevikuga. Kuid see ei tähenda ainult halba. Kui lahkumist käsitleda kui ajutist eemalolekut, säilib armastus ja suhete tähtsus. Näiteks, kui lahkute taksost, maksate ja hüvastijätte juhile, ei vaata te seda kui lahkumist.
Tihti takistab meid lahkumisega korralikult toimetulekut valeusk, et see võib olla valutu. Tegelikult on olulise inimese lahkumine alati raske, ja see on normaalne. Negatiivseid tundeid, nagu pettumust ja kurbust, ei ole iseenesest olemas – need on lihtsalt valusad tunded, mida me nii nimetame. See kõik on osa elust.
Tänapäeval on levinud ebatervislik suhtumine – põgenemine raskuste eest ja valu vältimine iga hinna eest. See viib erinevate sõltuvuste tekkeni, alates narkomaaniast kuni internetisõltuvuseni.
Me elame naudingukeskses ühiskonnas, kus deviisiks on “Relax, take it easy!” See suhtumine võib põhjustada loomulike protsesside ebaõnnestumist. Näiteks tehakse keisrilõikeid ilma meditsiinilise vajaduseta, sest see on mugavam.
Lahkumise negatiivset faasi jäetakse tihti vahele, kuid see on vajalik leppimise faasi saavutamiseks. Lahkumisega toimetuleku ainus viis on valu tundmine ja sellega edasi liikumine.
Lahkumise staadiumid:
- Lahkumise märgid ja eitamine: Mida ootamatum lahkumine, seda suurem šokk ja eitamine. Psüühika ei suuda uue olukorraga harjuda. Kui on olemas lahkumise ettekuulutajad, on kohanemine lihtsam.
- Probleemi teadvustamine: Valuga kaasneb erinevaid tundeid nagu ärevus ja pettumus. Oluline on mitte eitada neid tundeid, vaid neist teadlikuks saada.
- Valik ja otsus: Kas võidelda suhte eest või lahkuda? Suhte eest võitlus on võimalik seni, kuni mõlemad pooled seda väärtustavad.
- Tunnete läbielamine: Peale otsuse tegemist on oluline lasta endal tunda kõiki emotsioone. See aitab edasi liikuda.
- Leppimine: Aja jooksul hakkab minevik taanduma. Oluline on mõista, et mälestused jäävad alati meiega, kuid nende emotsionaalne tähendus muutub.
See tekst pakub sügavamat arusaama lahkumise protsessist ja selle olulisusest meie elus, pakkudes samas praktilisi nõuandeid ja mõistmist selle loomuliku eluetapi kohta.
