Suhtlus ja usaldus:
- Kriitika ja süüdistamine: Keskenduge oma partneri vigadele ja nõrkustele, süüdistades teda probleemides.
- Vaikne kohtlemine: Keeldumine suhtlemisest ja emotsionaalne distantseerumine karistusena.
- Valed ja saladused: Partneri petmine ja usalduse reetmine.
- Kontrollimine ja armukadedus: Liigne jälgimine ja partneri igapäevaelu piiramine.
- Solvangud ja emotsionaalne väärkohtlemine: Verbne ja mitteverbne agressioon partneri suunas.
Lähedus ja pühendumus:
- Füüsilise läheduse vältimine: Keeldumine seksuaalsest lähedusest ja kiindumusest.
- Ühiste huvide puudumine: Ei leita aega ega motivatsiooni koos aja veetmiseks.
- Erinevad elueesmärgid ja väärtused: Ei suuda leida kompromisse ega ühist tulevikku.
- Vähene pühendumus ja motivatsioon: Ei ole valmis pingutama abielu nimel.
- Ajaspetsiifilised ootused: Ootused, et partner peaks muutuma vastavalt teie ettekujutustele.
Muud tegurid:
- Rahaprobleemid: Pidevad vaidlused raha ja finantsasjade üle.
- Väline stress: Töö, perekond või muud elualad tekitavad liigset stressi ja pingeid.
- Võrdlemine teistega: Teiste abielude idealiseerimine ja oma abieluga võrdlemine.
- Negatiivne ellusuhtumine: Pessimistlik ja kriitiline ellusuhtumine, mis tekitab negatiivset atmosfääri.
- Enesekesksus: Ei arvesta partneri vajaduste ja tunnetega.
- Vanemate sekkumine: Liigne sekkumine pereellu ja partneri kritiseerimine.
- Kiire lahenduse otsimine: Kannatamatuse ja kiirustades tehtud otsused.
Oluline on meeles pidada, et iga abielu on ainulaadne ja igaüks kogeb raskusi. Abi otsimine ei ole nõrkuse märk, vaid hoopis vastupidi – see näitab teie pühendumust oma abielu edendamisele.
Mõned abistavad ressursid:
- Eesti Perekeskuste Liit: https://www.lasterikkad.ee/
- Eesti Psühholoogide Liit: http://www.epl.org.ee/
- Nõustamiskeskus Nõuanne: https://www.ohtuleht.ee/kodu/teemalehed/nouanne
- Peaasjad.ee: https://peaasi.ee/
