Miks on õlu tervisele kasulik? 12 põhjust, miks tuleks õlut juua!
1. Õlu hoiab teie neerud tervetena. Üks Soome uurimus tõi teiste alkohoolsete jookide hulgast välja just õlle, leides, et see oli neerudele parim. Väidetavalt vähendab iga joodud õllepudel neerukividesse haigestumise riski 40% võrra
.2. Õlu parandab seedimist. Õlu, eriti tume õlu, sisaldab iga 300 ml klaasi kohta kuni ühte grammi lahustuvaid kiudaineid*, samas kui veinis ei leidu neid üldse. Kiudained mängivad sooletranspordis olulist rolli (kiudainete vaegus võib põhjustada mao- ja soolte häired, nagu kõhukinnisust või kõhulahtisust).
3. Õlu alandab halva kolesterooli taset. Õlles leiduvad kiudained võivad samuti aidata vähendada teie LDL-kolesterooli ehk “halva” kolesterooli taset.
4. Õlu võib suurendada teie B-vitamiinide tasemeid. Õlu sisaldab mitmeid B-vitamiine, nagu B1, B2, B6 ja B12. Hollandis läbiviidud uuring leidis, et õllejoojatel oli 30% kõrgem B6-vitamiini tase kui õlut mittetarbivatel osalejatel ning võrreldes veinijoojatega oli taseme vahe lausa kahekordne. Õlles leidub ka suurel hulgal vitamiini B12, mis aitab aneemia vastu ning mida ei sisaldu enamikes toiduainetes
5. Õlu teeb luud tugevamaks! 2009. aasta uuringus jõuti järeldusele, et õlle kõrge ränisisaldus parandab luutihedust.
6. Õlu kui unetuse ravim. Laktoflaviin ja nikotiinhape, mis mõlemad õlles esinevad, võivad und soodustada!
7. Õlu vähendab südameinfarkti riski. Õllejoojatel on võrreldes mittejoojatega 40–60% väiksem südameataki saamise risk.
8. Õlu aitab trombe ennetada. Õlles leiduvad koostisosad aitavad vältida trombide tekkimist.
9. Õlu parandab mälu. Uuringute kohaselt on õllejoojatel väiksem Alzheimeri tõvesse haigestumise risk.
10. Õlu aitab stressi vastu võidelda. Montreali Ülikooli teadlased leidsid, et kaks klaasi õlut päevas võib vähendada tööstressi ja ärevust.
11. Õlu kui külmetuse ravim. Sooja õlle joomine on suurepärane külmetuse ravim! Soojendatud oder parandab vereringet ja aitab kinnise nina korral paremini hingata. Samuti pakub see leevendust liigesevalu puhul ja tugevdab teie immuunsüsteemi. Niisiis, kuidas sellist jooki valmistada? Kuumutage pudelitäis õlut keeva vee kohal olevas kausis ja lisage 1tl mett.
12. Õlu muudab naha ilusamaks. Hea uudis naistele! Teatud õlles sisalduvad vitamiinid aitavad nahka taastada ja omavad pigmentatsioonile positiivset mõju. Teie nahk muutub siledamaks ja täidlasemaks.
