✨ Jäär (21. märts – 19. aprill)
✨ Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Täna on ideaalne päev lõõgastumiseks ja oma keha kuulamiseks. 🧘♂️ Proovi joogat, massaaži või lihtsalt pikemat und. Tervise seisukohalt tasub vältida liigset maiustamist.
✨ Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
✨ Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Emotsioonid mõjutavad tugevalt su füüsilist enesetunnet. 🫂 Väldi liigset stressi ja leia hetki lõõgastumiseks. Soojad joogid ja rahustavad tegevused teevad imet.
✨ Lõvi (23. juuli – 22. august)
Sa vajad täna energiat, aga mitte ülepingutamist! 🌞 Hea toit, päikesevalgus ja mõõdukas füüsiline aktiivsus aitavad sul päeva parimal viisil kasutada.
✨ Neitsi (23. august – 22. september)
✨ Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Täna on hea päev taastumiseks ja enese eest hoolitsemiseks. 💆♀️ Tee midagi, mis tõstab su tuju – olgu see iluprotseduur või kvaliteetaeg sõpradega.
✨ Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Tunned täna vajadust oma energiataset tõsta. 🏋️♂️ Hea trenn või isegi jalutuskäik aitab sul end paremini tunda. Väldi liigset kofeiini ja stressi.
✨ Ambur (22. november – 21. detsember)
✨ Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Distsipliin on hea, aga ka lõõgastumine on oluline. ⏳ Ära sea endale liiga suuri ootusi – väiksed puhkepausid aitavad sul produktiivsem olla. Jälgi oma rühti ja tee venitusharjutusi.
✨ Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Täna vajab su keha ja vaim vaheldust! 🔄 Proovi midagi uut – uus trenn, uus toitumisharjumus või lihtsalt uus mõtteviis. Mõistuse ja keha tasakaal on täna võtmesõna.
✨ Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Su keha ja vaim on omavahel seotud – hoolitse mõlema eest! 🌊 Rohkem und, vähem stressi ja tasakaalustatud toitumine on täna kõige olulisemad. Kuula oma intuitsiooni tervise osas!
💚 Tänane tervisesõnum: Kuula oma keha ja anna talle seda, mida ta vajab – olgu see liikumine, puhkus või lihtsalt hetke nautimine! 💚
