Emotsionaalne kurnamine ei pruugi alati olla valju ega otseselt ründav. Sageli väljendub see märkamatute lausetena, mis tekitavad täiskasvanud lapses süütunnet, vastutust, ärevust või kohusetunnet seal, kus see tegelikult ei kuulu tema kanda. Need fraasid korduvad aastaid, kuni inimene ei märkagi, et tema emotsionaalne koormus kasvab iga korraga. Alljärgnevad 11 lauset on need, mida kurnavad või manipuleerivad vanemad kasutavad kõige sagedamini.
1. “Ma teen ju kõik sinu heaks.”
See fraas paneb lapse tundma, et tal pole õigust oma vajadustele ega piiridele. Vanem asetab end ohvri rolli ja annab mõista, et iga erinev arvamus on tänamatus.
2. “Kui sina ei tule, siis polegi mul kedagi.”
See lause seob lapse vastutusega vanema emotsionaalse seisundi eest. Täiskasvanud laps hakkab tundma, et ta on vanema ainus tugi, mis loob ebatervisliku sõltuvuse.
3. “Sa oled nii tundlik, ma ju ainult naljatasin.”
Emotsionaalselt kurnav vanem peidab solvangud “nalja” taha ja muudab lapse reaktsiooni probleemiks. See õõnestab piire ja tekitab enesekahtlust.
4. “Sa ei saa aru, mida tähendab päris elu.”
5. “Ma ei tea, mis ma valesti tegin, et sa nii käitud.”
Klassikaline süüprojectsioon. Vanem keeldub vastutusest ja asetab kogu olukorra lapse õlgadele, tekitades temas kohustust probleem “ära parandada”.
6. “Sa oleks võinud ju rohkem pingutada.”
Ükskõik kui palju laps teeb, see ei tundu piisav. Fraas tekitab kroonilise ebapiisavuse tunde ja survestab pidevale ületöötamisele.
7. “Kõik teised lapsed teevad nii, ainult sina mitte.”
Võrdlemine on üks tugevaimaid manipuleerimisvahendeid. Teised lapsed seatakse ideaalseks mõõdupuuks, kuhu täiskasvanud laps ei saavuta kunagi.
8. “Ma lihtsalt tahan, et sul oleks parem elu kui mul.”
Selle sooja kõlaga fraasi taga võib peituda tugev surve elada vanema unistuste järgi, mitte enda järgi. Laps tunneb kohustust vanema ootusi täita.
9. “Sa oled mulle selle võlgu.”
Vanem viitab minevikus tehtud tegudele kui võlale, mida laps peab elu lõpuni tagasi maksma. See loob püsiva kontrolli- ja kohustussuhte.
10. “Sa ei mõtle minust üldse.”
Fraas, mis süvendab süütunnet ja jätab mulje, et laps on hoolimatu, kuigi tegelikult nõuab vanem ülemäärast tähelepanu ja emotsionaalset hoolt.
11. “Kui mina olin sinu vanune, siis…”
Seda fraasi kasutatakse lapse valikute ja tunnete kahandamiseks, justkui mineviku raskused õigustaksid tänast survet ja tõrjumist.
Miks need fraasid nii kurnavad on?
Need laused seavad lapse vastutavaks vanema emotsioonide eest, moonutavad osapoolte rolle ja hägustavad piire. Aastate jooksul võib see tekitada:
• kroonilise süütunde
• läbipõlemise
• enesekindluse vähenemise
• raskused piiride seadmisega
• hirmu konflikti ees
• vajaduse pidevalt end tõestada
Emotsionaalselt küps suhe põhineb austusel, mõistmisel ja vastutusel mõlemalt poolt. Kui suhted vanemaga põhinevad nendel fraasidel, pole probleem mitte lapses, vaid dünaamikas, mis vajab tervendamist ja ümbermõtestamist.
