Suhted ei ole kunagi täiuslikud. Iga inimene tuleb suhtesse oma kogemuste, haavade, ootuste ja hirmudega, ning loomulikult tekib aeg-ajalt pingeid, arusaamatusi ja keerulisi olukordi. Keeruline suhe ei ole automaatselt halb suhe. Paljud suhted, mis on alguses täis väljakutseid, kasvavad ajapikku tugevamaks ja sügavamaks just tänu sellele, et partnerid õpivad koos arenema ja üksteise vajadusi mõistma. Samas on olemas ka toksilised suhted, mis ei ole vaid “keerulised”, vaid sügavalt kahjustavad. Need imevad välja elujõu, eneseväärikuse, rahu ja sisemise tasakaalu. Toksiline suhe ei parane ajaga ega pingutusega, vaid muutub valusamaks, kui seda ei märgata ja ei peatata.
Suurim probleem on see, et paljud inimesed ei tee vahet keerulisel ja toksilisel suhtel. Pikka aega arvatakse, et “kõik paarid ju tülitsevad” või “see on lihtsalt raske periood”. Kuid tegelikult on nende kahe vahe suur. Keerulises suhtes on probleemid lahendatavad. Toksilises suhtes ei ole need lahendatavad, sest üks või mõlemad partnerid ei käitu armastavalt, ausalt ega austavalt.
Mis on keeruline suhe? Keeruline suhe on selline, kus välised faktorid, elurütm, erinevused iseloomus või harjumustes põhjustavad pingeid, kuid mõlemad partnerid tahavad siiski üksteist hoida, kuulata ja koos asju lahendada. Keerulises suhtes on palju inimlikke emotsioone: segadust, pettumust, pinget, isegi ajutist distantsi. Kuid keerulises suhtes ei puudu austus. Seal ei ole halvustamist, manipuleerimist ega hirmu. Seal võib olla palju ebakõlasid, kuid mitte hävitavat energiat.
Toksiline suhe on midagi täiesti muud. Toksiline suhe ei ole lihtsalt “raske”. See on suhe, mis tekitab emotsionaalset, vaimset või füüsilist kahju. See on suhe, kus üks partner kasutab võimu, kontrolli, hirmutamist, manipuleerimist või süüdistamist nii, et teine inimene kaotab järk-järgult oma mina. Toksiline suhe ei tekita lihtsalt valu, vaid imeb välja kogu heaolu ja enesekindluse. Kui inimene toksilises suhtes püsib liiga kaua, võib ta kaotada tunde, kes ta tegelikult on.
Kuidas aga neid kahte eristada?
Esimene erinevus on austus. Keerulises suhtes võib olla palju tülisid, kuid sügaval sisimas jääb alles austus teise inimese vastu. Toksilises suhtes seda ei ole. Seal võib olla äkilisi vihahooge, solvanguid, alandamist või partneri tahtlikku emotsionaalset kahjustamist. Partner ütleb asju, mis lõikavad sügavalt, ja siis teeskleb, et see pole midagi. Või paneb kogu süü teisele poolele.
Teine erinevus on turvatunne. Keerulises suhtes võib olla pingeid, kuid inimene tunneb end turvaliselt ja teab, et tema partner ei taha talle halba. Toksilises suhtes ei ole turvatunnet. Seal on pidev ärevus, hirm või ebakindlus, mis püsib isegi “rahulikel” päevadel. Seal on tunne, et peab alati ettevaatlik olema või valima oma sõnu, et vältida karistust, viha või vaikset manipulatsiooni.
Kolmas erinevus on vastutus. Keerulises suhtes võtavad mõlemad vastutuse oma tegude ja tunnetega toimetuleku eest. Nad võivad eksida, kuid nad püüavad korrigeerida ja õppida. Toksilises suhtes lükatakse kogu vastutus ühele partnerile. Manipulaator ei tunnista kunagi oma vigu. Ta süüdistab teist kõiges, mis suhte sees toimub. Isegi tema enda halba käitumist esitatakse nii, justkui tema käitumist põhjustas teine inimene.
Neljas erinevus on energia. Keeruline suhe võib tunduda väsitav, kuid aitab siiski areneda. Seal on lootust, seal on lahendused. Toksiline suhe aga imeb ära energia ja teeb inimese nõrgaks. Seal ei ole arengut, vaid pidev allakäik. Toksilises suhtes muutub inimene aja jooksul kurvaks, ärevaks või enesekindlust kaotavaks. Ta hakkab kahtlema oma väärtuses ja kaotab usalduse enda otsuste vastu.
Viies erinevus on kommunikatsioon. Keerulises suhtes saab rääkida. Võib olla raske, võib olla emotsionaalne, kuid läbi rääkimine on võimalik. Toksilises suhtes ei saa päriselt rääkida. Seal ei kuulata. Seal reageeritakse rünnakuga, solvangu või manipulatsiooniga. Inimene ei julge oma tundeid jagada, sest teab, et need keeratakse tema vastu.
Kui inimene mõistab, et on toksilises suhtes, peab ta tegema olulise otsuse: kas see suhe on võimalik parandada või tuleb see lõpetada. Mõnikord on toksiline suhe muutuv, kui partner tunnistab oma käitumist ja otsib abi. Kuid enamasti ei ole toksiline inimene valmis muutuma, sest ta ei näe endas probleemi. Seetõttu on kõige olulisem mõista, et tervislik suhe ei tee haiget iga päev. Tervislik suhe ei tekita hirmu, ei tekita alaväärsustunnet ega sundi inimest ennast kaotama.
Keerulist suhet tasub parandada, sest seal on potentsiaal ja armastust. Toksilisest suhtest tuleb ennast kaitsta, sest seal on oht kaotada iseennast. Inimene, kes lahkub toksilisest suhtest, leiab aja jooksul tagasi oma rahu, eneseväärtuse ja sisemise tasakaalu. Isegi siis, kui see lahkumine on raske.
Kõige olulisem on õppida kuulama oma sisetunnet. Sisetunne teab alati, kas midagi on sügavalt valesti. Keerulist suhet suudab süda veel kanda ja parandada. Toksiline suhe aga jätab hinge jäljed, mis süvenevad iga kuuga, kui inimene sinna edasi jääb.
Loe teisi huvitavaid postitusi SIIT
