Jäär (21. märts – 19. aprill):
Täna on energia kõrgel, kuid ära üle pinguta. Leia aeg treenimiseks, kuid ära unusta ka puhkust. Väldi kiirustades tehtud otsuseid toitumise osas – vali tervislikud ja toitvad valikud.
Sõnn (20. aprill – 20. mai):
Sinu keha vajab täna rohkem tähelepanu. Pööra tähelepanu toitumisele, et tunda end energilisemana. Võib-olla leiad lohutust rahustavast jalutuskäigust looduses või lõõgastavast massaažist.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni):
Vaimne heaolu vajab täna keskendumist. Proovi alustada päeva meditatsiooniga või kirjuta üles oma mõtted. Füüsiliselt tunned end hästi, kuid püüa vältida liigset koormust.
Vähk (21. juuni – 22. juuli):
Täna võid tunda väsimust või emotsionaalset kurnatust. Võta aega iseendale, et laadida oma vaimset ja füüsilist energiat. Soojendav tee ja rahulik õhtu teevad imesid.
Lõvi (23. juuli – 22. august):
Sinu loomulik energia ja elujõud on täna tugevad. Su kehaline aktiivsus võib anda suurepäraseid tulemusi, kuid ära unusta ka tasakaalu – piisav uni on oluline.
Neitsi (23. august – 22. september):
Täna on hea päev keskenduda tervise parandamisele. Võib-olla tahad alustada uut rutiini, mis aitab su keha ja vaimu paremini tasakaalus hoida. Hoia eemale stressiallikatest.
Kaalud (23. september – 22. oktoober):
Täna otsid tasakaalu kõigis eluvaldkondades, ka tervises. Jooga või rahustav jalutuskäik aitavad taastada harmoonia. Vaimne rahu toob ka füüsilise heaolu.
Skorpion (23. oktoober – 21. november):
Tunned täna sisemist jõudu ja motivatsiooni tervislike valikute tegemiseks. Olgu see trenn või toitumine, sul on kõik võimalused oma heaolu parandada – kasuta neid!
Ambur (22. november – 21. detsember):
Seiklushimu võib sind täna viia uute tervislike harjumuste juurde. Proovi midagi uut, näiteks uut spordiala või retsepti, mis sinu kehale head teeb.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar):
Praktilisus on täna sinu tugevus. Võta aega oma päevaplaani kohandamiseks, et leida ruumi tervise edendamiseks. Mõõdukas trenn ja toitev toit annavad energiat.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar):
Täna võib inspiratsioon viia sind tervislikuma elustiili poole. Kui oled kaalunud mõne uue terviseprojekti alustamist, on praegu õige aeg. Ära unusta ka korralikku hüdratsiooni.
Kalad (19. veebruar – 20. märts):
Tänane päev kutsub sind keskenduma oma sisemisele rahule. Stress võib sinu keha mõjutada, nii et võta aega lõõgastumiseks. Kuula oma keha ja anna talle, mida ta vajab.
Üldine sõnum kõigile: Tervise ja heaolu saladus peitub tasakaalus. Kuula oma keha ja vaimu ning paku neile seda, mida nad vajavad – olgu see liikumine, lõõgastus või tervislik toitumine. Täna on hea päev teha väikeseid, kuid olulisi samme oma heaolu parandamiseks.
