Jäär (21. märts – 19. aprill)
Täna on oluline pöörata tähelepanu oma energiatasemele. Võimalik, et oled viimasel ajal end üle pingutanud. Väike puhkus või lõõgastav tegevus aitab taastada jõudu. Väldi liigset kiirustamist ja spontaansust, mis võib põhjustada väiksemaid vigastusi.
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Sinu füüsiline tervis on stabiilne, kuid vaimne koormus võib tekitada väsimust. Leia aega lõõgastumiseks ja keskendu tervislikule toitumisele. Võimalik, et keha vajab rohkem vedelikku – joo rohkelt vett.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Täna võib tekkida vajadus vaimse rahu järele. Jooga või meditatsioon aitab sul lõõgastuda ja keskenduda. Väldi liigset kohvi või energiajookide tarbimist, mis võivad tekitada ärevust. Hea uni on täna hädavajalik.
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Täiskuu energia võib tuua esile emotsionaalse tundlikkuse, mis võib mõjutada ka füüsilist tervist. Leia aega iseendale – soe vann, raamat või vaikne jalutuskäik aitavad taastada tasakaalu. Hoidu liigsetest magusatest toitudest.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Oled täna energiline, kuid ära unusta oma keha kuulata. Väike treening või jalutuskäik annab sulle lisajõudu. Samas, väldi liigset koormust liigestele ja lihastele – kuula, mida su keha vajab.
Neitsi (23. august – 22. september)
Tänane päev sobib suurepäraselt tervislike rutiinide planeerimiseks. Kui oled mõelnud uue dieedi või trenniga alustamisele, on nüüd hea aeg. Hoidu ülepingutamisest – tasakaal on võtmesõna.
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Tasakaalu otsimine nii vaimses kui ka füüsilises tervises on täna oluline. Võid tunda vajadust veeta aega rahus ja vaikuses. Jooga või mõni kerge füüsiline tegevus aitab pingetest vabaneda. Hoidu raskest toidust.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Energia on täna kõrge, kuid ole ettevaatlik oma tempoga. Täiskuu energia võib tekitada stressi, nii et oluline on leida aega lõõgastumiseks. Vaimne tervis vajab täna rohkem tähelepanu – proovi oma mõtteid selgeks kirjutada.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Su optimism ja energia on kõrged, kuid jälgi, et sa ei väsitaks end liialt ära. Keskendu liikumisele värskes õhus ja tasakaalustatud toitumisele. Kui tunned vaimset rahutust, leia aega uue raamatu lugemiseks või muusika kuulamiseks.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Täiskuu energia võib tekitada ajutist väsimust või rahutust. Keskendu väikestele tervislikele harjumustele, näiteks lühikesele jalutuskäigule või taimeteede nautimisele. Väldi negatiivsete mõtetega tegelemist – positiivne mõtteviis aitab.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Täna on oluline järgida oma keha loomulikku rütmi. Kui tunned vajadust aeglustada, tee seda. Liigne kohustustega tegelemine võib sind kurnata. Võta aeg maha ja tee midagi, mis toob sulle rõõmu.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Vajad täna rohkem aega iseendale. Emotsionaalse pinge tõttu võid tunda väsimust või kergelt kurnatuna. Mõnus spaapäev kodus või meditatiivne muusika võib sind rahustada ja keha ning vaimu tasakaalu viia.
Üldine tervisesoovitus:
Täiskuu energia võib täna mõjutada kõigi tähemärkide vaimset ja füüsilist heaolu. Keskendu lõõgastumisele, tervislikule toitumisele ja positiivsele mõtteviisile. Kuula oma keha ja vajadusel võta aega taastumiseks. 🌿
