Jäär (21. märts – 19. aprill)
Energia on kõrgel, kuid võid end tunda pisut rahutuna. Füüsiline aktiivsus, nagu jalutuskäik või kerge trenn, aitab sul liigse energia maha laadida. Väldi ületöötamist, kuna keha vajab ka puhkust. Keskendu ka piisavale vedelikutarbimisele.
Soovitus: Leia tasakaal aktiivsuse ja lõõgastuse vahel.
Sõnn (20. aprill – 20. mai)
Päev soosib rahu ja lõõgastumist. Hea aeg tegeleda jooga, meditatsiooni või lõõgastavate tegevustega, mis aitavad sul pingetest vabaneda. Füüsiline tervis on stabiilne, kuid jälgi oma toitumist – väldi rasket või liialt rasvast toitu.
Soovitus: Hellita end ja luba kehal taastuda.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni)
Päev võib tuua kerget vaimset väsimust, eriti kui oled hiljuti palju tegelenud keeruliste probleemidega. Anna endale luba puhata ja vaimseid pingeid leevendada. Liigu värskes õhus ja väldi liiga palju tehnoloogiaga seotud aega.
Soovitus: Keskendu meelerahule ja lihtsatele rõõmudele.
Vähk (21. juuni – 22. juuli)
Vähk võib tunda end täna emotsionaalselt kurnatuna. Ära karda võtta aega üksi olemiseks ja keskendu iseenda heaolule. Soojad vannid, tervislik toit ja rahulik muusika võivad sind toetada. Füüsiliselt on seis hea, kui sa ei lase emotsioonidel end liigselt mõjutada.
Soovitus: Pühenda aeg vaimsele tervisele ja leia rahu väikestes asjades.
Lõvi (23. juuli – 22. august)
Energia on hea ja füüsiline tervis on tugev, kuid ole ettevaatlik, et sa ei pingutaks üle. Puhkus on sama oluline kui tegevus. Võimalik, et tunned soovi tegeleda uue terviseprojekti või dieedimuudatusega – planeeri seda hoolikalt.
Soovitus: Lase kehal ja meelel taastuda, et alustada uut aastat täis jõudu.
Neitsi (23. august – 22. september)
Täna võid tunda soovi keskenduda oma tervisele ja keha vajadustele. Hea aeg planeerida rutiinseid kontrollkäike või teha muudatusi toitumises. Ole ettevaatlik liigselt analüüsiva mõtteviisiga – lõõgastu ja naudi hetke.
Soovitus: Praktiseeri tänulikkust oma tervise üle ja hoia kergeid harjumusi.
Kaalud (23. september – 22. oktoober)
Vaimne ja füüsiline tasakaal on täna sinu jaoks oluline. Võid tunda kerget kurnatust, kui oled viimasel ajal liiga palju teinud teiste heaks. Keskendu oma heaolule ja naudi lõõgastavaid hetki. Lihtne venitusharjutus või jalutuskäik parandab enesetunnet.
Soovitus: Aseta oma tervis ja heaolu esikohale.
Skorpion (23. oktoober – 21. november)
Tervis paraneb ja tunned, et oled valmis liikuma edasi. Kui oled hiljuti kogenud stressi, siis täna on hea aeg vabastada see aktiivse liikumise või meditatsiooniga. Vaimne selgus hakkab taastuma ja keha tunneb end tugevamana.
Soovitus: Hinda oma tervise arengut ja jätka järjekindlalt.
Ambur (22. november – 21. detsember)
Päev toob kerge ja rõõmsa energia, mis toetab sinu tervist ja heaolu. Värske õhk ja looduses liikumine annavad sulle uut jõudu. Hea aeg mõelda oma tulevastele terviseeesmärkidele – algav aasta võib olla ideaalne muutuste elluviimiseks.
Soovitus: Võta aega, et laadida oma keha ja vaimu positiivse energiaga.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar)
Kaljukits tunneb täna vajadust võtta aeg maha ja keskenduda iseenda heaolule. Füüsiliselt on seis stabiilne, kuid liiga palju tööstressi võib sind kurnata. Kasuta päeva rahulikeks tegevusteks, nagu lugemine või vaikne aeg pereringis.
Soovitus: Hoia lihtsat ja rahulikku rütmi – see taastab su energia.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar)
Tervis on heas seisus, kuid vaimne energia võib olla hajevil. Keskendu tegevustele, mis toovad sulle rõõmu ja loovust – kunst, muusika või uute ideede väljatöötamine võivad olla teraapilised. Ära unusta ka piisavalt vett juua!
Soovitus: Luba endale loomingulist väljendust ja vaimset puhastust.
Kalad (19. veebruar – 20. märts)
Päev soosib vaimset ja füüsilist lõõgastumist. Võid tunda vajadust olla rahulikumas keskkonnas ja laadida oma energiat. Meditatsioon, lõdvestavad tegevused ja piisav uni on täna eriti olulised. Ole ettevaatlik liigse tundlikkuse suhtes.
Soovitus: Võta aega enda laadimiseks ja usalda oma intuitsiooni tervise osas.
Üldine soovitus kõigile: Tänane päev kutsub meid leidma tasakaalu ja keskenduma enda heaolule nii füüsilises kui ka vaimses plaanis. Puhka, lõõgastu ja vali teadlikult tegevusi, mis toetavad sinu keha ja meelt. 🌿
