Jäär (21. märts – 19. aprill): Täna on oluline pöörata tähelepanu oma energiatasemele. Kui tunned väsimust, tee paus ja hinga sügavalt. Hea päev on alustada uut treeningprogrammi või proovida midagi uut, mis hoiab sind aktiivsena ja motiveerituna.
Sõnn (20. aprill – 20. mai): Võta aega lõõgastumiseks ja meditatsiooniks. Keskendu vaimse tervise parandamisele, näiteks jooga või meditatsiooniga. Joo palju vett ja väldi liigset magusa tarbimist.
Kaksikud (21. mai – 20. juuni): Täna võib sul esineda meeleolu kõikumisi, seega püüa leida tasakaal töö ja puhkuse vahel. Lühike jalutuskäik looduses aitab sul rahuneda ja keskenduda.
Vähk (21. juuni – 22. juuli): Keskendu oma dieedile ja toitumisele. Vali tervislikumad toidud ja väldi rasket toitu. Täna on hea päev kaaluda oma toitumisharjumuste muutmist tervislikumaks.
Lõvi (23. juuli – 22. august): Sul võib olla energia tõus, mis teeb selle ideaalseks ajaks füüsiliseks aktiivsuseks. Treening, näiteks jooks või jõusaal, aitab sul seda energiat positiivselt suunata.
Neitsi (23. august – 22. september): Täna võib tekkida vajadus keskenduda väikestele tervisemuredele, mis on olnud tähelepanuta. Väike tervisekontroll võib olla vajalik. Puhkus ja korralik uni on täna võtmetähtsusega.
Kaalud (23. september – 22. oktoober): Hea päev vaimse ja füüsilise tasakaalu leidmiseks. Proovi mõnda uut lõõgastumistehnikat, nagu sügavhingamine või meditatsioon, et leida sisemine rahu.
Skorpion (23. oktoober – 21. november): Täna on oluline kuulata oma keha signaale. Kui tunned väsimust või valu, ära ignoreeri seda. Puhkus ja taastumine on täna eriti olulised.
Ambur (22. november – 21. detsember): Hea päev välitegevusteks. Värske õhk ja liikumine aitavad sul tunda end energilisemana. Planeeri matk või jalgrattasõit, et laadida oma akusid.
Kaljukits (22. detsember – 19. jaanuar): Täna on oluline keskenduda oma töö- ja eraelu tasakaalule. Liiga palju tööd võib põhjustada stressi, seega võta aega puhkamiseks ja enda laadimiseks.
Veevalaja (20. jaanuar – 18. veebruar): Hea päev suhelda sõprade ja perega, mis võib olla hea vaimse tervise jaoks. Sotsiaalne tugi aitab sul end paremini tunda ja stressi vähendada.
Kalad (19. veebruar – 20. märts): Täna on hea päev lõõgastuda ja võtta aega iseendale. Nautige rahustavaid tegevusi, nagu lugemine või kunsti tegemine, et leida rahu ja tasakaalu.
Kuula oma keha ja vajadusel konsulteeri spetsialistiga, et hoida oma tervis ja heaolu parimal tasemel.
