Täna suunab universum tähelepanu tasakaalu leidmisele keha ja vaimu vahel. Hea enesetunne algab teadlikest valikutest, olgu selleks piisav puhkus, tervislik toitumine või hetk iseendale. Universumi energiad toetavad taastumist ja keskendumist tervise parandamisele.
JÄÄR
Tervis: Energiat on täna palju, kuid ära kurna ennast üle. Keskendu treeningutele, mis toovad tasakaalu, näiteks jooga või mõõdukas jõutreening. Väldi liigset stressi – lühike meditatsioon või jalutuskäik aitab sul meelt selgitada.
Nõuanne: Joogid, mis toetavad immuunsust, nagu roheline tee või sidrunivesi, annavad sulle lisajõudu.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
SÕNN
Tervis: Täna on hea päev keskenduda seedimise ja üldise heaolu parandamisele. Sinu keha vajab toitainerikast ja lihtsat toitu. Samuti võib väike venitusharjutus parandada enesetunnet.
Nõuanne: Võta aeg maha ja naudi rahulikku einet. Toidust teadlikult rõõmu tundmine parandab nii vaimset kui füüsilist heaolu.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
KAKSIKUD
Tervis: Võid tunda hajevil energiat, mis vajab maandamist. Hea unegraafik ja regulaarne liikumine aitavad sul end tasakaalukamalt tunda. Väldi liigset kofeiini, sest see võib täna ärevust suurendada.
Nõuanne: Kuula oma keha – väike paus päeva jooksul aitab taastada meelerahu ja keskendumisvõime.
Tervis: Võid tunda hajevil energiat, mis vajab maandamist. Hea unegraafik ja regulaarne liikumine aitavad sul end tasakaalukamalt tunda. Väldi liigset kofeiini, sest see võib täna ärevust suurendada.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
VÄHK
Tervis: Emotsioonid võivad mõjutada sinu füüsilist heaolu. Keskendu vaimse tasakaalu leidmisele – sügav hingamine või rahulik jalutuskäik looduses aitavad maandada pingeid. Tugevda immuunsüsteemi C-vitamiini ja piisava veetarbimisega.
Nõuanne: Kirjuta päeviku sisse oma tänutunded – see vabastab stressi ja parandab vaimset tervist.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
LÕVI
Tervis: Oled täna energiline ja aktiivne, kuid ole tähelepanelik, et mitte end üle pingutada. Mõõdukas treening toob jõudu ja rõõmu. Hoidu liiga vürtsikatest või rasketest toitudest, mis võivad seedimist häirida.
Nõuanne: Lisa oma toidulauale hooajalisi köögivilju, et tunda end kergemana ja energilisemana.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
NEITSI
Tervis: Tähelepanu pööramine pisiasjadele võib täna tõsta stressitaset. Luba endale lõõgastust, näiteks rahustav massaaž või soe vann. Toitaineterikas hommikusöök ja piisav uni aitavad kehal tasakaalu säilitada.
Nõuanne: Väldi liigselt töödeldud toite ja pööra tähelepanu sellele, kuidas söök mõjutab su enesetunnet.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
KAALUD
Tervis: Täna võib stress mõjutada sinu üldist heaolu. Püüa leida tasakaalu töö ja puhkuse vahel. Liigu värskes õhus ja hoia meelt rahulikuna – see parandab su energiataset ja vähendab pingeid.
Nõuanne: Õhtul naudi rahustavat taimeteed, mis aitab lõõgastuda ja valmistuda heaks uneks.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
SKORPION
Tervis: Täna on hea päev vabastada end negatiivsetest mõtetest. Füüsiline tegevus, nagu kiire kõnd või jooga, aitab stressi maandada. Jälgi vee tarbimist, et toetada keha loomulikku puhastumist.
Nõuanne: Mõtle, milliseid negatiivseid harjumusi saaksid muuta, et oma üldist tervist parandada.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
AMBUR
Tervis: Oled energiline ja aktiivne, kuid võib esineda hajameelsust. Keskendu väikestele terviserituaalidele, mis parandavad su päeva kvaliteeti, näiteks venitus või kerge treening. Toitumises hoidu liigsetest maiustustest.
Nõuanne: Leia hetk, et planeerida oma nädala tervise-eesmärgid – see aitab sul püsida rajal.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
KALJUKITS
Tervis: Täna on hea päev keskenduda keha ja vaimu ühendamisele. Meditatsioon või rahustavad hingamisharjutused aitavad stressi vähendada. Väldi liiga raskeid või rasvaseid toite, mis võivad keha kurnata.
Nõuanne: Sea oma prioriteediks uni – see on võtmetähtsusega sinu tervise parandamisel.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
VEEVALAJA
Tervis: Sinu loov energia vajab täna väljendust. Füüsiline liikumine ja loominguline tegevus, näiteks tantsimine või kirjutamine, aitavad sind tasakaalus hoida. Hoia selg sirge ja jälgi kehahoiakut.
Nõuanne: Vitamiinirikas smuuti võib anda sulle vajalikku energiat ja tugevdada immuunsust.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
KALAD
Tervis: Täna vajab su keha ja vaim pehmet hoolitsust. Veeda aega rahulikus keskkonnas ja luba endale taastumist. Taimetee ja tervislik, kergesti seeditav toit on sinu parimad liitlased.
Nõuanne: Kuula rahustavat muusikat või tee lõdvestavaid harjutusi, et maandada päeva jooksul tekkinud pingeid.
Loe ka: UUE NÄDALA, ENNUSTUSED, HOROSKOOP, TAROSKOOP
ÜLDINE TERVISE SÕNUM KÕIGILE:
Universum tuletab meelde, et tasakaal on võti – keha, vaimu ja hinge hooldamine tagab heaolu. Väikesed teadlikud valikud, nagu piisav uni, tervislik toitumine ja liikumine, aitavad sul end tunda tugevamana ja keskendunumana. 💚
