Tervis

Näpud tõmbuvad külmas valgeks, kuna veresoonte spasmid vähendavad verevoolu jäsemetes. See on keha loomulik reaktsioon, mis aitab hoida siseorganeid soojas. Veresoonte spasmid tekivad siis, kui veresoonte seinad järsult kitsenevad. See vähendab verevoolu jäsemetesse, mistõttu need muutuvad külmaks. Näpud on eriti vastuvõtlikud veresoonte spasmidele, kuna need on kaugel südamest ja neil …

Külmad käed ja jalad on tavaline probleem, mida võib põhjustada mitu tegurit. Mõned levinud põhjused on järgmised: Vereringe probleemid: Kui verevool jäsemete kudedesse on vähenenud, võivad need muutuda külmaks. Seda võivad põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas diabeet, Raynaud’ sündroom, ateroskleroos ja teatud ravimid. Hormoonide taseme muutused: Näiteks menopausi ajal väheneb östrogeeni tase, mis …

Abi küsimine psühholoogi, nõustaja või psühhiatrilt võib olla hirmutav samm. Võib tunduda, et teid mõistetakse hukka, et te olete nõrk või et te ei suuda ise oma probleemidega hakkama saada. Kuid see ei ole tõsi. Abi küsimine on märk tugevusest ja sellest, et te hoolite endast ja oma heaolust. Siin …

Oled otsustanud elada kainet elu, mis on suur ja tähtis samm. Kainuse valimine võib tähendada erinevaid asju erinevatele inimestele, kuid üldiselt tähendab see alkoholi, narkootikumide ja muude meelemürkide vältimist. See võib olla väljakutse, eriti kui oled varem neid aineid tarvitanud või kui su ümbruskonnas on inimesi, kes neid aineid kasutavad. …

Paanikahäired kujutavad endast keerulist vaimse tervise probleemi, mis mõjutab paljusid inimesi üle maailma. Need häired on iseloomulikud äkiliste ja intensiivsete hirmutundega paanikahoogudele, mis võivad ilmneda ootamatult ja sageli ilma selge põhjuseta. Selle artikli eesmärk on pakkuda põhjalikku ülevaadet paanikahäiretest, nende mõjust inimeste elule ja strateegiatest nendest vabanemiseks. Mis On Paanikahäired? …

Pikaealisus on midagi, mida paljud meist ihaldavad. Kuigi geneetika mängib olulist rolli, on ka elustiili valikud kriitilise tähtsusega. Järgnevalt toome välja viis olulist reeglit, mis aitavad teil elada pikemat ja tervislikumat elu. 1. Tasakaalustatud Toitumine Värsked Puu- ja Köögiviljad: Rikkalik puu- ja köögiviljade tarbimine tagab vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Tervislikud …

Jah, inimene võib tõepoolest vett juues surra, kuid see on haruldane. Seda nähtust nimetatakse veemürgituseks või hüponatreemiaks. Veemürgitus tekib siis, kui inimene tarbib lühikese aja jooksul liiga palju vett, mis põhjustab keha soolasisalduse (eriti naatriumi) liiga madalaks langemist. See võib häirida mitmeid keha funktsioone ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Veemürgituse sümptomid …

Käte värisemiseks ehk treemoriks nimetatakse käte tahtmatuid rütmilisi liigutusi, mis võivad oluliselt käelist tegevust segada. Käed võivad väriseda nii puhkeasendis kui käelise tegevuse ajal. Seda, miks käed värisevad ja milliste terviseprobleemidega see seostuda võib, selgitab online-kliiniku Minudoc.ee perearst Sergey Saadi. Käte värisemiseks ehk treemoriks nimetatakse käte tahtmatuid rütmilisi liigutusi, mis …

1. Neis on vähe kaloreid. Üks mandariin sisaldan kõigest 35 kalorit. Lisaks selle ei sisalda nad rasva ning on antioküdantiderikkad. 2. Neis on palju C-vitamiini. 3. Nad sisaldavad väga vähe suhkrut. Samas on nad väga magusad, mistõttu sobivad nad hästi magusaisu leevendamiseks, olles seejuures tervislikud. Loe ka: Mandariini koorte mitmekülgne …

Jaapani meetod “shiatsu” on löök punktile, vajutades nimetissõrmega, pöidlaga.Seda saab kasutada koos pöörlevate liigutustega valitud punkti piirkonnas – päripäeva ja vastupäeva. Juhised:1. Olete leidnud vajaliku punkti nende nähtuste kõrvaldamiseks, mis teid häirivad. Esiteks vajutage kergelt (30 sekundiks), see parandab kohalikku vereringet.2. Pärast seda massaaži, püüdes mitte haiget teha: tehke 9 …