Viimaste aastakümnetega on meie menüüvaliku toiteväärtus drastiliselt vähenenud, mille tagajärjel on inimeste tervisenäitajad kehvemad kui kunagi varem. Toidust ei ole võimalik kätte saada piisavas koguses kõiki organismile vajalikke vitamiine ning selleks on vaja toetada teda puhaste ja looduslike vitamiinidega. Looduslike vitamiinide puhul on allikad loomsed, taimsed või mineraalsed. …
Loe edasi »Tervis
Ingver ja kurkumijuur- looduslikud imeravimid
Ingver ja kurkumijuur- looduslikud imeravimid. Viimaste aastakümnetega on meie menüüvaliku toiteväärtus drastiliselt vähenenud, mille tagajärjel on inimeste tervisenäitajad kehvemad kui kunagi varem. Toidust ei ole võimalik kätte saada piisavas koguses kõiki organismile vajalikke vitamiine ning selleks on vaja toetada teda puhaste ja looduslike vitamiinidega. Looduslike vitamiinide puhul …
Loe edasi »Kitsepiim tervendab organismi ja toidab nahka.
Inimesed hakkasid tarvitama piima toiduks juba rohkem kui 5000 aastat tagasi. Egiptuse, Kreeka ja Rooma arstid nimetasid seda koguni “elumahlaks”, “terviseallikaks” ja “valgeks vereks” ning soovitasid tarvitada ravi eesmärkidel justnimelt kitse- ja lambapiima. Juba 400 aastat enne meie ajaarvamist lisas kuulus Vana-Kreeka arst oma töödesse juhiseid, kuidas tarvitada piima mitmesuguste …
Loe edasi »Kuidas võtta alla ja püsida saledana.
Kuidas võtta alla ja püsida saledana. Mõned saleda inimese lihtsad soovitused, kuidas kehakaalu kontrolli all hoida ilma nälgimata. Söömine on püha toiming. Võta selleks aega, istu laua äärde, kata laud (silmad söövad kaasa). Ära räägi süües probleemidest, töömuredest ja muudest negatiivsetest teemadest. Mõtetel ja sõnadel on tugev jõud! …
Loe edasi »Neerukivid ja kuidas nendest vabaneda koduste vahenditega.
Igas vanuses võib tekkida neerudesse teralised moodustised, eriti pärast 35 a saamist. Enamasti on põhjuseks liigne kaltsiumi ja teiste mineraalide ladestumine. Nad võivad olla millimeetri kuni 3 cm läbimõõduga. Meestel on 3 korda suurem tõenäosus selleks, kui naistel. Tegelikult ei pruugi sa teadagi, et neerudes midagi on, kuni see tera …
Loe edasi »Papaia aitab hoida südame terve
Papaia on hinnatud oma erilise maitse ning tervisele kasulike omaduste poolest. Papaia (Carica papaya) on puuvili ning pärit Mehhikost. Tänapäeval kasvatatakse papaiat paljudes troopilistes ja subtroopilistes piirkondades. 100 grammis toores puuviljas on umbes 92% süsivesikuid, sealhulgas ka mikrobioota jaoks vajalikke kiudaineid. Papaias leidub taimset valku 5% ning rasvasid 3%. …
Loe edasi »Ravimid, alkohol ja autojuhtimine.
Alkohol ja ravimid Kõik on kuulnud, et alkoholi ja ravimeid ei tohi koos võtta, aga sageli ei teata, mis on selle põhjus. Ühtpidi võivad ravimid muuta tugevamaks alkoholi mõju, aga teistpidi võib alkohol muuta ravimite käitumist organismis (imendumist, jaotumist ja väljutamist), nende toime tugevust (leitud on isegi toime kolmekordset tõusu, mis …
Loe edasi »Kõrvetised on välditavad õigete toiduvalikutega.
Kõrvetised on välditavad õigete toiduvalikutega. Kõrvetised toovad kaasa valu- ja ebamugavustunde ning ärevus- ja unehäired. Selleks, et need elukvaliteeti langetama ei hakkaks, tuleks toitumisharjumustel tõsiselt silma peal hoida. Kõrvetiste tunnuseks on valus põletav tunne rinnus või kurgus. See juhtub, kui maohape jõuab söögitorru, mille ülesanne on transportida toitu suust makku. …
Loe edasi »Kuidas külmetusest üleöö vabaneda?
Kuidas külmetusest üleöö vabaneda? Külmal ja pimedal ajal peab inimese immuunsüsteem viirustega võitlemiseks rohkem tööd tegema. Talvel veedavad inimesed rohkem aega siseruumides, mis suurendab viiruste levimise riski. Väheneb ka füüsiline aktiivsus ja kokkupuude päikesevalgusega. Külmetushaigus võib inimese mitmeks päevaks voodisse aheldada ja selle ennetamiseks või ületamiseks on …
Loe edasi »Nädalavahetusel kauem magamine on unevõla lootusetu üritus.
Nädalavahetusel kauem magamine on unevõla lootusetu üritus. “Seda teinud inimeste tundlikkus insuliini suhtes oli kohati isegi kehvem kui neil, kes said pidevalt vähem magada. See tuli meile endalegi üllatusena ja ilmestab hästi, et vähemalt ainevahetusprobleemide ära hoidmiseks kauem magamisest ei piisa, kui unepuuduse all kannatatakse pidevalt,” selgitas Christopher …
Loe edasi »