Piisav ööuni on tervisele väga tähtis. See hoiab meid tervena, aitab hoida kaalu kontrolli all, vähendab peavalude tekke riski ja on üleüldse igati vajalik ning kasulik. See tähendab aga seda, et on ka oluline milline on madrats, padi, toatemperatuur (alla 20 kraadi) ja magamisasendid. Kui te tunnete, et ärkate igal …
Loe edasi »
Organism armastab regulaarsust Tuleb üle vaadata oma menüü. Tähtis on, et söödaks regulaarselt, päevas peaks olema vähemalt 3-4 toidukorda. Hommik peab algama hommikusöögiga. Kui päeva jooksul on vaid üks ja suur söömaaeg ning seegi õhtul, siis see kindlasti ei aita kaalul langeda. Kui hommikul ei ole söömiseks aega või toit …
Loe edasi »
Tööstress suurendab 1,6 korda riski surra enneaegselt südame ja veresoonkonna haigustesse, koos unehäiretega suureneb see risk veelgi ning kui tööstressi ja unehäirete all kannataval inimesel peaks olema ka veel kõrgvererõhutõbi suureneb risk surra enneaegselt südame ja veresoonkonna haigustesse suisa kolm korda. “Uni peaks olema aeg, mil keha taastub, rahuneb ja …
Loe edasi »
Eesnäärme healoomuline suurenemine, uriinipidamatus, kiilanemine, impotentsus, laigud peensel – meeste terviseküsimustele vastab proviisor Pärtel Relve.Eesnäärme healoomuline suurenemine, uriinipidamatus, kiilanemine, impotentsus, laigud peensel – meeste tervise kõige isiklikumatele küsimustele vastab proviisor Pärtel Relve. Mis on eesnäärme healoomuline suurenemine? Eesnääre on väikene elund, mida uriin (ja sperma) enne peenist läbivad. Tegemist on …
Loe edasi »
Punapeet on üks tervislikumaid köögivilju, mida saab tarbida. Sellel on palju eeliseid tervisele: Rikkalik vitamiinide ja mineraalide allikas: Punapeet sisaldab olulisi toitaineid, nagu folaat, mangaan, kaalium, raud ja C-vitamiin. Beetaiin: Punapeet on suurepärane beetaini allikas, mis aitab maksa tervisele ja on seotud ka südame-veresoonkonna tervise parandamisega. Vere rõhu alandamine: Uuringud …
Loe edasi »
Kartul on üks levinumaid köögivilju maailmas. Ometi võib selle tavalise juurviljaga kaasneda teatud oht, kui ta muutub roheliseks. Kuid mis põhjustab kartuli rohelistumist ja miks see võib olla ohtlik? Klorofülli tootmine Kartuli roheliseks muutumise peamine põhjus on klorofülli tootmine. Klorofüll on pigment, mis annab taimedele nende rohelise värvuse. Kartulis, nagu …
Loe edasi »
58-aastane endine mereväelane Lawrence Fawcett suri 1. novembril 2023 kuus nädalat pärast sea südame siirdamist. Ta oli teine taoline patsient maailmas, kellele oli siirdatud geneetiliselt muundatud sea süda. Esimene patsient, 57-aastane David Bennett, suri kaks kuud pärast siirdamist aasta tagasi. Fawcetti surma põhjus ei ole veel teada. Arstid kahtlustavad, et …
Loe edasi »
Iga kord, kui puutume kokku keskkonnasaastega või kui sööme midagi, mis ei ole kuigi tervislik (mida tuleb tavaliselt ette eriti just pühade ajal), koormame oma maksa. Maksa peamine ülesanne on mürkainete ja rasvade organismist eemaldamine ning sellise suure koormuse ajal ja järel võib maksa talitlusvõime olla oluliselt häiritud. On aga …
Loe edasi »
Täna, 1. novembril 2023, algas Eestis hammaste tervise kuu, mis kutsub Eesti inimesi üles lõpetama tervist kahjustavad tegevused nagu suitsetamine, veipimine ja huuletubaka kasutamine. Kampaania eesmärk on tõsta inimeste teadlikkust nende tegevuste kahjulikust mõjust hammastele ja suuõhule. Suitsetamine, veipimine ja huuletubaka kasutamine võivad põhjustada mitmeid suuõõnehaigusi, sealhulgas kaariest, igemehaigusi, lõualuu …
Loe edasi »
Sidrunivesi on teatud iidne allikas vitamiinidele ja mineraalidele. Peale selle laeb ta sind mõnusa energiaga ning hoiab ärkvel ja värskena läbi terve päeva. Kuid miks täpselt on see lihtne kombinatsioon üks parimaid viise hoida head tervist ning elada pikka õnnelikku elu?Sidrunivesi on väga maitsev ja kustutab suvel ülimalt hästi janu. …
Loe edasi »