Liha on olnud inimtoidus tuhandeid aastaid tänu oma toitainete tihedusele. See pakub olulist valku, B-vitamiine (eriti B12-vitamiini), D-vitamiini, rauda, tsinki ja muid mikrotoitaineid, mis on vajalikud inimese organismi normaalseks toimimiseks. Ent kõik lihatüübid ei ole võrdselt tervislikud ning nende tarbimine võib mõjutada nii inimese tervist kui ka keskkonda. Järgnevalt käsitleme …
Loe edasi »
Kala peetakse üheks kõige toitaineterikkamaks toiduaineks, mis on tuntud oma oluliste omega-3 rasvhapete, valkude, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Kala regulaarne tarbimine on seostatav mitmete tervisega seotud eelistega, alates südame-veresoonkonna tervisest kuni vaimse heaoluni. Kuid kui tihti peaksime kala sööma, et maksimeerida selle tervislikke kasusid, ilma et peaksime muretsema võimalike riskide …
Loe edasi »
Hiina ja USA teadlased ühendasid jõud, et uurida, kas õhtune paastumine võiks olla kasulik ülekaalulistele ja mittealkohoolse rasvmaksahaigusega täiskasvanutele. Mittealkohoolne rasvmaksahaigus tekib siis, kui maksas koguneb rasva, mis võib suurendada oluliselt ainevahetushäirete riski. Kuigi seni pole olnud ravimeid maksarasva vähendamiseks või ennetamiseks, on teada, et kaalulangus ja madala rasvasisaldusega dieedid …
Loe edasi »
Regionaalhaigla Grand Man 2024 on dr Ain Seimar mail andsid terviseminister Riina Sikkut, Regionaalhaigla juhatuse liikmed ja Aasta Tohter dr Helen Ilumets pidulikul tunnustusõhtul üle Regionaalhaigla 2024. aasta Grand Man tiitli. Sel aastal pälvis Grandi elutööpreemia põletusraviarst, ortopeed dr Ain Seimar. “Dr Ain Seimar on pühendanud suurema osa …
Loe edasi »
Nikotiinisõltlases tekib tihti juba sigaretipaki nägemisel vastupandamatu suitsetamishimu. Üllataval kombel on e-sigarettidel tavasuitsetajale sama mõju ja need võivad suitsukirge hoopis suurendada, näitas ajakirjas Tobacco Control ilmunud uurimus. E-sigarettide müüjad väidavad, et moodne vidin kahjustab tervist vähem ning kergendab suitsetamisest loobumist. Esimene väide on praeguseks juba ümber lükatud. USA Chicago ülikooli teadlased …
Loe edasi »
Kui laps kipub liialdama šokolaadi, pähklite, kohukeste ja magusa jogurtiga, siis ei pruugi olla tegemist lihtsalt mõõdutundetu magusasõbraga. Maiustamise põhjus võib olla hoopis üks geenivariant, mis paneb eelistama kõrge suhkrusisaldusega toiduaineid. Toidud, mida vältida 50+ eluaastatel. Kui sissesöödud liigse rasva paneb keha rasvana tallele, siis liigne magus töödeldakse samuti ümber …
Loe edasi »
Gripp algab sageli järsku, higistamise ja külmavärinate, lihaste ja jäsemete valude, kurguvalu, köha ja enamasti kõrge palavikuga. Üldjuhul jääb gripihaige voodisse ega ole võimeline tegema oma tavapäraseid toimetusi, räägib Apotheka proviisor Kristiina Sepp. Gripiviirused levivad peamiselt inimeselt inimesele, kui grippi põdev inimene köhib või aevastab. Nakkuse võib saada ka katsudes …
Loe edasi »
Sidrunivesi on teatud iidne allikas vitamiinidele ja mineraalidele. Peale selle laeb ta sind mõnusa energiaga ning hoiab ärkvel ja värskena läbi terve päeva. Kuid miks täpselt on see lihtne kombinatsioon üks parimaid viise hoida head tervist ning elada pikka õnnelikku elu?Sidrunivesi on väga maitsev ja kustutab suvel ülimalt hästi janu. …
Loe edasi »
Vahel on sõrmed või isegi terve käsi tuim ja see kipitav tunne võib olla nii ajutine kui ka pikemaajalisem ning vahel tekib isegi kerge paanika, et kätt ei tunne ja vereringe käes äkki ei taastugi. Selle tunde põhjus võib olla tavaline väsimus või ka märk tõsisest terviseprobleemist.Alljärgnevalt saad olulist teavet, …
Loe edasi »
Vererõhk meie tervisele üks tavalisemaid ja ohtlikemaid haigusi. See moodne haigus on seotud stressi suurenemise, rasvumise, unetuse, liigsoolase toidu, suitsetamise ja alkoholi liigse tarbimisega. Me kõik oleme millalgi olukorras, kui vererõhu tõus on põhjustatud liigsest stressist või kehalisest aktiivsusest. Veresooned ahenevad ja lihased väsivad, tekitades sellega survet.Kas tead, mida sellises …
Loe edasi »