Tänane sõnum
See on pikk aga usu, see on väga oluline, sest usun, et see puudutab kuidagi ka sind 
“Ma olen lihtsalt parem andma kui vastu võtma.”
Kas oled kunagi varem nii öelnud või mõelnud?
Kuidas sa reageerid sellele, kui inimesed üritavad Sulle midagi anda: komplimenti, ütlevad Sulle aitäh, jagavad Sinuga armastust, austust, kaastunnet. Midagi tõelist..
Ma ausun, et väga paljud tunneksin end nii ebamugavalt ja sulguksid kiiresti, kasutades mingit tagasilükkavat kommentaari, näiteks: “Pole vaja mind tänada, see polnud suur asi.” jne.
Ehk, kui sa tundsid end praegu ära, siis Sina oled üks nendest, kellel on vaja õppida, kuidas saada. See on oskus, mille omandamine on ka mul aastaid võtnud aega. Võib olla isegi üks raskemaid peatükke elus. Eriti arvestades minu tööd inimestega.
Kõigepealt soovin läheneda veidi teistsugusele lähenemisele ja aidata teil mõista ka seda, miks teil on raske vastu võtta.
MIKS on teadmine, mis tuleb läbi negatiivsete mustrite ja käitumisharjumuste ning on nende ravimiseks tõeliselt tõhus strateegia.
Kui ma tean, miks ma teatud viisil käitun, on lihtsam lihtsalt sel minna lasta ja teha midagi muud.
Kui ma tean, miks ma teatud viisil käitun, on lihtsam lihtsalt sel minna lasta ja teha midagi muud.
On tõesti vaid kaks peamist põhjust, miks me ei tea, kuidas vastu võtta. Kas sellepärast, et tunneme end ebaturvaliselt või ei tunne end väärilisena .
Selles postituses jagan ma teiega 12 praktilist tööriista ja harjutust, mis aitavad teil neid kiiresti ümber pöörata.
Kui hakkate end maailmas turvaliselt ja vääriliselt tundma, teate ka loomulikult, kuidas kõike oma ellu graatsiliselt vastu võtta.
1. TURVALISUSE TUNDMINE
See võib juhtuda mitmel tasandil. Neile, kellel on olnud raske lapsepõlv, emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemisega seotud, muutus ühel hetkel ebaturvaline tunne normiks.
Mõtle selle üle:
Tavaliselt tunneb laps end kõige ohutumalt oma “hõimu”, oma pere või hooldajatega. Kui midagi tundub ebaturvalisena, jookseb laps automaatselt koju „emme“ või „issi“ juurde.
Aga mis siis, kui ka “kodu” pole turvaline? Mis siis , kui perekonnas on talitlushäire ?
Põhimõtteliselt ei tunne laps end kusagil turvaliselt. Ja see viib lõpuks usalduse puudumiseni kõiges, terveks eluks. Selline kogemus sisendab, et ainus viis turvalisust kogeda, on loota ainult iseendale. Ajaga muutub selle lapse meel kontrollivaks. Kui inimene ei tunne end mitte kusagil turvaliselt , siis peab ta selle ohutuse tagamiseks lootma vaid iseendale. Välismaailm muutub vaenulikuks, hirmutavaks. Mõistus tunneb end pidevalt millegi suhtes ebaturvalisena. Isegi pisiasjade suhtes. Mõned inimesed muutuvad kontrollifriikideks, teised kooskõlastavad oma kappide värve või korraldavad oma mööblit kindlatel viisidel. Teised söövad või treenivad obsessiivselt. Ja KÕIGE ENAM, sulgevad inimesed oma südamed igasuguse armastuse või läheduse suhtes. Nad sulgevad oma südamed vastuvõtmisele.
Sellise tunde ei omanda endale VAID need, kes kogevad probleeme lapsepõlves, vaid ka need, kes saavad eluajal kogeda vägivaldset suhet (vaimselt või füüsiliselt), ühiskonnast ära hülgamist või reetlikust. Iga kogetud valu jätab inimesele endast jälje ning hakkab ennast pimedusest süvendama nii, et sellele ei osata isegi tähelepanu pöörata seniks, kuni sellest on saanud probleem.
Mida sügavam see sinus on, seda mugavam ja meelepärasem on sul endale teha kinke, selle asemel, et neid saada – see võimaldab meil kontrolli all hoida. Andes kontrollin, mida, millal, kus ja kuidas annan. Eriti hull on olukord, kui sa kuulud nende hulka, kes ei raatsi iseendale midagi kinkida või seotada.
Kuid vastuvõtmine on väga erinev. Vastuvõtmiseks pean end avama ja lõdvendama oma haaret elu üle. Avatud südamega vastu võtmine tähendab andjale andmist mingil tasandil. Järsku tundub, et neil on kontroll. Ja see hirmutab kedagi, kellel on sügavad haavad ohutuse ja usalduse puudumise suhtes.
2. VÄÄRT TUNNE
Kõik negatiivsed tunded, mis meil endal kunagi on või esinevad, peegeldavad lihtsalt seda, kui lahus me end Allikast või Universumist tunneme. Mida rohkem me tunneme end Ühtsuses, seda enam me usume end väärituks. See eraldatuse tunne on enamiku meie tänapäevaste sügavamate probleemide juur.
Wayne Dyer: “Sa tulid suurepärasusest ja oled endiselt suurepärane.”
Probleem on selles, et enamikku meist kasvatasid pereliikmed, kes tunnevad end ka Allikast eraldatuna ja seda tegid ka nende esivanemad. Tegelikult sai sellest lahusoleku tundest normaalsus enamikkes kultuurides ja ühiskondades. Tulemuseks võis olla tunne, et mis see Universum üldse on ? Et kas me ka tunneme end väärtuslikuna, et üldse armastust ja küllust saada?
Inimkonnale on süübinud sisse teadmine, et ennast tuleb alati eelnevalt millegi vääriliseks töötada. Me lihtsalt ei tunne oma olemuslikku väärtust. Õppimine, kuidas saada ilma väärtuse aluseta oma ellu midagi – mis on võimatu ülesanne.
Miks me ei pea oma tundeid, nagu tänulikkus, armastus või rõõm, vastuvõtuks heast tasuvusest? Miks me tunneme, et lihtsast “aitäh”ist ei piisa? Miks me tunneme ebamugavust ja hakkame kiiresti otsima midagi, et saadule midagi veel vastu panustada (juhul, kui me seda üldse tagasi ei lükka)?
Selle põhjuseks on asjaolu, et me ei tunne end väärtuslikena ega väärikatena, nii et midagi sellist immateriaalset nagu tänulikkus ei tunne piisavalt. Kui jõuame tingimusteta väärtuseni, võime seda vastu võtta avatud südamega ja naeratus näol. Me ei tunne enam, et peame end selle kingituse vääriliseks maksma või vaeva nägema.
Kui me ei oska avatud südamega vastu võtta, ei oska me ka anda.
Mõlemad, andmine ja vastuvõtmine, tulevad südamest. Need on sisuliselt armastuse teod. Nii, et kui Sa paned südame lukku teisele südamele vastuvõtmise ees, blokeerid sa ka tõelise andmise.
Kui anname kinnisest südamest, on andmisel alati tagumine motiiv.
NÕUANNE: LÄBIVAATAMINE JA VABASTAMINE
Alustage aru saamisest, millal ja miks “ebaturvalise” tunne teie jaoks algas. Samuti, mis aega sa mäletad, mis ajast sa said kontrollivaks? Kasutage selliseid küsimusi nagu:
“Mis juhtus minuga lapsena, mis tekitas minus ebaturvalise tunde?”
“Miks ma ei öelnud siis kellelegi, et mul on hirm?”
“Milline oli minu perekondlik olukord lapsepõlves ja kuidas ma sellesse suhtusin?”
“Mis on valdkonnad minu elus, kus ma kõige rohkem kontrollin ja miks?”
Kirjutage vastused ülaltoodud küsimustele ja lisage kõik muud mõtted või emotsioonid, mis selle töö tegemise ajal esile kerkivad. Eesmärk ei ole siin ülevaatamisprotsessis kinni jääda ega liiga kaua peatuda. (Kui sa tunned, et probleem on alguse saanud hilisemas perioodis, analüüsi seda samade küsimustega).
Pidage meeles: vaatate mineviku üle lihtsalt mõistmise saamiseks ja tervenemiseks. Sa ei tee seda selleks, et mängida ohvrit või süüdistada kedagi teist kõigis oma praegustes hädades. See võib olla protsess, mis võtab aega, et tuua teadlikku teadlikkust oma mõttemallidest.
RÄÄGI KELLEGAGI
Et kogu oma olukorda kätte saada, võite ka usaldada oma loo kellelegi, keda usaldate. Võite paluda tal Sinu minevikku tunnistada. See on ka tõeliselt tõhus tervendamisstrateegia, kui valite selle püha ülesande jaoks õige inimese. Veenduge, et inimene on usaldusväärne, avatud mõtlemisega ja hinnanguteta. Kui teete vea ja räägite kellegagi oma minevikust andes sealjuures hinnanguid, võite end lõpuks halvemini tunda, sest inimene pöördub ümber ja lisab teie loo peale oma hinnanguid. Ja kohtuotsus, mis sealt tulemas on, saab olema tõeliselt suur blokk tervenemisel.
TEE PUHASTUSRITUAAL
Ma isiklikult armastan rituaale ja kasutan neid palju. Tuleb luua lihtsalt lõke, leek (kasvõi küünlal) ja visata kõik, millel Sa tahad lasta minna, leeki. On väga võimas vaadata, kuidas midagi, millest oled aastaid kinni hoidnud, põleb lihtsalt tules ära.
Võite põletada kirja, päeviku, pilte või rõivaeseme, mis tuletab meelde teie valulikku minevikku. Kõik, mis on teie jaoks tähendusrikas ja millest soovite end vabastada.
Šamaanikultuurid kasutavad tuletseremooniaid oma hõimude kesksete sündmustena. Ja seda tüüpi rituaalide toimimise põhjuseks on see, et teie alateadvus töötab piltide ja arhetüüpidega, mis muudab tule ümber oleva visuaalse komponendi ja tseremoonia nii vaimule kui hingele tervendavaks.
Aga kui te ei osale tuletseremooniates, siis pole muret. Võite ka lihtsalt kuulata meditatsiooni pala nagu see siin ja vaimselt korrata seda mantrat oma peas:
MINA OLEN ärganud olend.
MINA OLEN oma elu Meister.
Vabastan täielikult mineviku ja lähen kavatsusega edasi.
Minevik ei hoia mind enam pantvangis.
